back to basics...

Var på Yoga pass nu på morgonen.
Allvarligt, jag svävar på moln.
Glädjen över yoga tar ut sig över hela min dag!
Även om det i detta fall verkligen går tillbaka till grunden.
Jag var så nervös! så orolig och fundersam men samtidigt så förväntansfull och nöjd!

*Började med att h svårt att ta mig i säng igår, kanske kvart i 1 eller så. (ingen bra början)
*Jag glömde ställa fram mattan/kläder så det skulle gå snabbt. (brukar annars inte ta mig iväg)

SEN BÖRJADE DET OTROLIGA;
Jag vaknade kvart i 6 (30 min innan klockan skulle ringa) och jag var pigg som en mört och tog mig upp direkt och klädde mig utan motstånd ( hade mycket tid över kändes det som).
Igår glömde jag mina tabletter, min inte idag! l-karnetintabletter
Higge behöver komma ut direkt på morgonen så vi gjorde oss en kort runda.
Gick sedan ned till www.ashtangayoga-enskede.nu och var lite orolig (såg tomt ut) och tog ut pengar i centrum (stod sedan och väntade vid en låst dörr)
Efter en kort stund där jag stått och njutit av morgonljuden (fåglar) kom en vänlig själ som hälsade lite och jag följde med in och sa att det var första ggn. (ja det var nämligen ringklocka för att öppna! )
Lugnt och mysigt, luktar rökelse och te. Omklädningsrum, dusch och toa fanns på ett lite gemytligt sätt.
*Iom att jag var ombytt var det bara av med jacka/sockar och in med mattan.
Hon såg nog hur förvirrad jag var, och kände nog igen mitt namn och att jag hade mailat.
Blev lite obekvämt då jag verkligen inte visste på vilken nivå jag skulle börja. Hon såg min bedrövelse och gav mig lite att starta på. Därefter ledde hon mig igenom övningarna under tiden som hon hjälpte de andra ( i varierande stadier på avancerade övningar och i deras egen takt). Blev ett ganska lugnt startpass med basövningar och grunder så att hon kunde se vars jag låg i utveckling så att säga.
Lååångt bak skulle jag vilja säga efter att haft ett uppehåll på över 2 år sedan jag yogade regelbundet... Alla ställen har ju olika versioner och sätt att förhålla sig till yogan.
Jag gav mig själv möjligheten att börja om från början, ett blankt blad att skriva nya erfarenheter på.

Underbart! personlig utveckling med hjälp för att få ordning på rörelser och positioner.. Det var upplyftande och glädjande att uppleva (och se )..

JAG KOMMER TILLBAKA!..

konstant älska, ibland hata. alltid lättnad

Här sitter jag och väntar på bussen. Missade tunnelbanan i snöovädret och fick en halvtimmes väntetid till nästa.
Med det inser jag hur mycket jag älskar mina småttisar.
Mina hundar som ibland gör livet jobbigt, ibland gör mig otroligt lycklig, många gånger frustrerad och mer än jag tror lättad.
Med det försöker jag säga att tack vara dem kan jag tex inte gå in på fiket bredvid mig och köpa nått "gott". Det finns många ggn liknande situationer där de har räddat mig från sötsakerna. Istället plockar jag upp boken och killarna får lite miljöträning.

Published with Blogger-droid v1.6.8

vad är klockan?

Ja, vad skulle klockan vara om detta inlägg gjordes för en vecka sedan? Jo, halv åtta på morgonen. Men i natt bytte vi till sommartid och klockan ställdes fram 1 timme.
Det känns bra att starta sommartiden med ett tungt träningspass på gymmet.
Gillar mina fivefingers så jag sprang lite innan... benen känns så lätta och de 5 minuterna jag sprang ( för uppvärmning och att vänja benen vid förändrat löpsteg) kändes sköna och snabba!
Nu? På väg till jobbet, tudeloo...

Published with Blogger-droid v1.6.8

Amandas Ostkaka!

Hittad på kolhydrater.ifokus.com

200 grader i 20 min

200 gram silad keso 4%
50 gram Philadelphia
4 små ägg( idag tog jag 3 lite större)
2dl grädde (blev 1,5)
1-2 droppar bittermandel
1 krm vaniljpulver
30 gram flagad mandel

Låt keso rinna av, blanda keso, ägg grädde, Philadelphia vanilj och bittermandel. Idag hade jag i ca 1 tsk kokosflingor och ca 1 tsk Kokosmjöl också. Strö över den flagade mandel.
Lite extra kardemumma blev det också.

Gott med stekt Bacon till, eller mosade Hallon!

Published with Blogger-droid v1.6.8

lugna gatan.... eller?

Ja, så här har det sett ut i ett par veckor nu medan de har sprängt. Idag är sista dagen de får spränga. Sedan är det byggnationen som gäller.
Yay, not.
Men så är det, och inte mycket att göra åt.
Men i helgen är det tyst, vilket är skönt då jag är leeedig.

Published with Blogger-droid v1.6.8

Det blev våfflor!

Än så länge blev det bara två stycken, men jag använde lite för mycket smet i första. Gäller ju att lära sig hur mycket som fungerar av en ny smet.
Hittade receptet på lchfrecept som jag så klart tweekade lite granna.

Original: Frukost våfflor av Ankan
2 ägg
1 dl grädde
1 tsk fiberhusk
1 knivsudd bakpulver


Min version:
1 tsk fiberhusk
1 tsk Kokosmjöl
Blanda med lite lite mjölk. Tillsatt ett ägg i taget och vispa. Tillsätt lite salt, kardemumma och bakpulver.
På med gäadde, vispa mera.

Lite smör på underplattan ( så klart varm) och sedan är det dags att grädda!
Jättelite smet i järnet, det sväller massor!
Dom är inte jättefrasiga, funderar på om det skulle bli mer så om man använde bubbelvatten i också.
Lite smör på färdiggräddade, eller en fetaoströra. Kanske med lite stekt fläsk alt bacon? Om man vill ha lite mer efterrättsliknande, kör med mosade bär och vispad grädde.

Ätit två och är jättemätt!
Blir fler gånger!

Published with Blogger-droid v1.6.8

nu är det krig...

This means war: en film med Reese Witherspoon som huvudperson, med två hunks som slåss om henne.
ROLIG!
Så enormt rolig! Precis på rätt ställen, precis på rätt sätt.
Precis vad vi behövde just nu, jag och min polare A.

En film som rekommenderas! SEE IT!

Published with Blogger-droid v1.6.8

Arla morgon

På väg till gymmet. Kl är halv 7. Undrar hur många som är där...

Published with Blogger-droid v1.6.8

tunnelbanan hem

på väg hem, kom ihåg att köpa möss till ormen.
pojkarna får klara sig pa maten som finns några dagar till. Själv blir det nog fisk till middag. Provar att dela ett program, undrar hur det kommer se ut.

Published with Blogger-droid v1.6.8

Long time no see

Hej vänner och ovänner. Sitter på bussen mot jobbet ca 2 timmar innan jag börjar.. varför då? Ju för att det finns några skäl till det. Vissa Privata och vissa delar jag gärna med er.

Jag lämnade killarna hemma med sambon och stack och tränade, tidigt i ottan en söndagmorgon. Skönt! Om jag bara kan komma igång ordentligt. men är en till två ggn i veckan.Men tror att det kommer bli lättare nu när det inte är så mycket snö och svinkallt på kvällarna. Även om det är svårt att komma iväg när sambon sitter hemma och spelar i värmen.

Idag prövade jag att ta med mig mina fivefingers, och det var skönt att ännu en ggn få kontakt med marken under mig. Ibland går tankarna på om det är för kallt att gå/springa mer dem ute redan. Tror det om jag ska vara ärlig.

Körde benböj, shoulderpress och marklyft. Hann dock inte de två sista setten, skulle missat bussen då. No Good! Så det fick bli som det blev. Nej, nu ska jag läsa lite.
Kram hej

Published with Blogger-droid v1.6.8