Arla morgon

På väg till gymmet. Kl är halv 7. Undrar hur många som är där...

Published with Blogger-droid v1.6.8

tunnelbanan hem

på väg hem, kom ihåg att köpa möss till ormen.
pojkarna får klara sig pa maten som finns några dagar till. Själv blir det nog fisk till middag. Provar att dela ett program, undrar hur det kommer se ut.

Published with Blogger-droid v1.6.8

Long time no see

Hej vänner och ovänner. Sitter på bussen mot jobbet ca 2 timmar innan jag börjar.. varför då? Ju för att det finns några skäl till det. Vissa Privata och vissa delar jag gärna med er.

Jag lämnade killarna hemma med sambon och stack och tränade, tidigt i ottan en söndagmorgon. Skönt! Om jag bara kan komma igång ordentligt. men är en till två ggn i veckan.Men tror att det kommer bli lättare nu när det inte är så mycket snö och svinkallt på kvällarna. Även om det är svårt att komma iväg när sambon sitter hemma och spelar i värmen.

Idag prövade jag att ta med mig mina fivefingers, och det var skönt att ännu en ggn få kontakt med marken under mig. Ibland går tankarna på om det är för kallt att gå/springa mer dem ute redan. Tror det om jag ska vara ärlig.

Körde benböj, shoulderpress och marklyft. Hann dock inte de två sista setten, skulle missat bussen då. No Good! Så det fick bli som det blev. Nej, nu ska jag läsa lite.
Kram hej

Published with Blogger-droid v1.6.8

ang rysk yoghurt

Ja, jag fick ju möjlighet att prova Den ryska yoghurten..
Ja, jag fick lappen hem i brevlådan.
Men när jag sökte produkten i affärerna var det antingen ingen som kände till den eller så skulle den kanske komma senare..
Ja men va roligt!..

När jag väl hittade den så var tidsbegränsningen på lappen över och jag kände att jag ändå skulle prova.

tyckte om den!! massor! men.. priset och till vad jag använde den kändes som att jag kunde använda den turkiska ändå.
Så ofta gör jag inte lyxvarianter av det jag brukar ; vanlig frukost tex..

Och sedan jag slutade äta mycket av mina mejeriprodukter så har det inte funnits någon anledning att fortsätta köpa den lite lyxigare Ryska yoghurten..

Men Stort tack till Smartson som skickade lappen som skulle låtit mig prova, om jag hittat burken i butik inom datumet.

Rydbergs Bea!

Roligt att man hittar Två Trevliga Testpilot-mail hemma när man kommit hem från en veckas semester.
JA men här kan man ju inte sitta och drilla,ansöka ansöka!
Rydbergs Bea!
Därför skriver jag då detta;

Rydbergs Bea har kommit i tre smaker nu, en vanlig, en chili och en grill!
Självklart ansöker JAG om att få smaka Grill då den ännu inte har kommit in innanför dörren här hemma.
Med en smak av lök, peppar och vitlök (alltid en hit i bea)så är det lite av en ovanlighet hemma hos oss.

Tärningar från Bong!

Att vara testpilot har jag provat för, men då kunde jag inte hitta någon vara i de butiker jag hade omkring mig innan datumet på utlämningslappen gått ut (trist!)

Men jag har hittat en annan vara jag skulle vilja prova.. !!



Och varför vill jag prova just Bong buljongtärningar?
Jo, just för att de inte innehåller några härdade fetter eller smakförstärkare som jag undviker i mångt och mycket. Men vissa maträtter blir helt enkelt bara bättre med en tärning buljong.
En tärning tar inte mycket plats, därför gillar jag tärningar över fonder tex.
En till flaska i kylen tar för mycket plats! ett 6pack eller 12 pack ger mer valmöjligheter.
Skönt att ha bassmakerna av kyckling, kött och grönsaker även om fler smaker som tex svamp och vilt inte skulle skada i tärningsväg heller!

sl5x5 vecka 2-1

Dags för Benböj med förändring på de andra två övningarna: axelpress och marklyft.
3,75/stång/2,5

Filmade också men tror inte jag lägger ut den här. Kanske senare när jag haft tid att redigera eller lagt upp på min YouTubekanal. Kan bjuda på den här bilden istället.
Lite artistisk blev den tycker jag.

Knäkisar innan(så grymt gott) och keso + lite hemmagjord sylt, med lite naturella cashew och kokosflingor efter.

Published with Blogger-droid v1.6.8