post-midnattslopp (dag 6-7)

Tja!
Dags att lämna en liten rapport över veckan, skulle väl räkna med 2 styrketräningspass med kollegan, 3 morgonpromenader, 3 korta (10-25 min) löppass antingen ensam eller med sambon och 1 tävling som sprangs i orangea tröjor
"titta efter mig, jag springer i en orange tröja!!" ps, vi var nog säkert 20 tusen som sprang i orange!
(synd nog glömde jag ta kort på mig och sambon innan vi gick... och nu känns det lite konstlat.)
=
MIDNATTSLOPPET 2011


Mellantider
Split Tid Diff min/km km/h
5K 00:33:44 33:44 06:45 8.90
Mål 01:06:55 33:11 06:39 9.04
(taget från min sida på Midnattsloppet)

Wohoo!!
Premiärmilen jag och Sambon sprang i våras landade jag på; 74;07
så att ha förbättrat på ett halvår (host) med 7 minuter känns jävligt nice!
Nog för att jag inte direkt har tränat löpning, typ alls, i sommar så känns det ordentligt bra!
Jag satsade på att hålla ett jämt tempo så länge jag orkade, utan att stanna ( jag e urusel på det här med att INTE stanna)
Såg därför två tjejer som sprang precis framför mig redan från början och som höll ett jämt tempo när alla andra började dra ifrån. Nej sade jag till mig själv, jag ska ORKA!
upp tom 4-5 km gick det utan att stanna, men där någonstans tappade jag bort min hare, och så gick det med de!
Backarna dök upp efter ca 6 km och då höll jag på att storkna, ursch vilka hemska backar.
Till nästa år ska jag hålla ut och slita mig igenom dessa backar!

Trots att jag inte gillar att springa så bestämmer jag mig år efter år att jag ska springa. Det börjar kännas urbota dumt.
Det gör ont, det är obekvämt, det är smärtsamt, tråkigt och ibland jäkligt kul!
Fram tom 5km kände jag av benhinnorna (skenbenen) jämfört med alla andra löppass jag kört den senaste månaden där jag haft så ont i vaderna att jag knappt kunnat gå till toan dagen efter..
Men började i veckan med magnesiumtabletter och hoppas att det kan vara dem (tillsammans med GoCoCos compressionsstrumpor) som gjorde att den smärtan inte dök upp under loppet.

MAt mässigt?
lite bra lite dåligt.
Reztartbaren och bananen efteråt gav mig otroligt ont i magen... Den där godsaken vi åt efter vi kommit hem och duschat.. ja den slukades med hull och hår.. GOTT!!
Gula plommon hittade jag och kunde inte låta bli att plocka.. Gott gott!! små och söta!

Nu ska jag åter ställa mig och laga matlådor!