bodypump och sola i trädgården

.. vi har ätit babybell.. 

suzan är en väldigt energifylld underbar människa som ibland får iväg mig till träning, när det passar mitt schema!
Idag blev det mitt första bodypump på stället hon tränar (själv har ja ju bara kört friskis&svettis version av bodypump= skivstång--- låter resten vara osagt
men jag tog på jäkligt mycket mer på första ben.. det känns.. efter det trodde jag att benen skulle falla av! allvarligt.. det skakade så rejält att när vi skulle köra arm, att armarna skakade också!!
tog i ordentligt.. det e ändå säkert 6 månader sedan jag körde skivstångspass sist.. och GAAH!! JAG SAKNAR DET!!!!...  

frukost: carolineost med bregott på och kräftor med äppelcurrysås.. 
2 babybell på gymmet, 
lunch- en minibox med chilikorvar och 1 babybell
middag- kassler i chilisåsochgrädde i ugn... med en sallad av gurka, morot och apelsin+ vindruvor.. åh! persilja var där i också.. jättegott och fräscht till både vindruvor och apelsin
efterrätt bestående av vispad grädde, granatäpple, frysta hallon och en mix av lite frukt.. en ruta 90% choklad också... 

efter gymmet var det hem till voffisarna, in i duschen efter att ha lagt lite färg i mitt hår.. 
och tillfälligt tatuerat rött i pannan.. (hade rivsår i pannan tydligen, och de e ganska röda nu..)

hundpromenad till svärföräldrarna, plantera lökar och vitkålsfrön.. sola och läsa halva "zahiren",... sköönt.. somna på soffan och åka bil hem..vovvarna e utslagna.. det är  skönt och svalt här inne.... men imorgon blir det tydligen dåligt väder..

vilken tur att jag ska=
*damsuga
* diska
*sticka lite mera (vilket jag faktiskt gjorde på bussen på vägen dit och hem - alltså till gymmet)
* läsa lite
*städa lite
* sy lite
osv..