Lejon och en kort fisk

Nej, jag är en stenbock.
Inte ens pojken är ett lejon- skorpion..
Men på Yogan idag fick vi göra Lejonet som en del av månhälsningen.. =)
Och en kort fisk som motrörelse till skulderståendet..

Nej, älgköttet ska brynas och göras gryta på så jag har lunch till imorgon
Kanske till och med frukost, men definitivt middag ikväll.

Sedan ska jag sätta mig och maska av om pojken hinner vakna.
Annars tänkte jag smygse lite criminal minds s 04 framför denna dator!

Natti natt!

trubbel i paradiset

min dator fuckar sig igen.
Den här gången gäller det CPU och värme..
Den e lite dammig, men jag får se när min pojke har tid att titta
på vad vi kan göra åt det.


Men på en positiv sida!
Jag har tid att sticka!!!
Jag gjorde klart min egen disktrasa igår kväll, bara avstickningen kvar.
Som jag inte kommer ihåg hur man gjorde utan bildhjälp
eller hjälp från världens bästa Lillemor? =)
Ska starta på nr. 3 så snart jag fått avstickningen gjord.


Positivt nr 2:
Jag och syster har hittat nått vi kan göra tillsammans!!!
Vi som trots att vi jobbar ihop inte har speciellt mycket gemensamt-
ok, förutom att falla för karlar inom samma familj.. *suck*
så skiljer det trots allt 13 år mellan oss
dessutom ser vi inte speciellt lika ut heller.

Ja just ja, vad har vi hittat för gemensamt!?
VÄGGKLÄTTRING!!
Oh my gaaawd!
Det var så otroligt roligt!!!
Träningsvärk? Inte direkt!
Men irritationen över att inte ha klarat TVÅ av 5 väggar drar i mig!
Visserligen var en av väggarna en lätt - proffsvägg
som de andra 2 som var på drop-in var de första som någonsin klarat av den,
men fortfarande!!!!
GRrrrrrr!!!!
Jag avskyr att vara kort och ha små händer!
Detta ska ordnas- alltså att jag inte klarade av dem..
Både jag och syster bestämde oss rätt snabbt
att det här var nått vi ville fortsätta med.

Dvs, Gå toppklättringskurs HÄR !!!!

psst-
nu ska jag dra på coreträning och efter det blir det ett pass yoga..
Myyys!
Höres vännerna!

åh! minns ni?

Paketet jag fick från Australien?
Jag e fortfarande helt paff över att det verkligen hittade sin
väg hit till mig.
Fight- Lotta undrade om det fungerade bra med disktrasorna,
de stickade jag fick i paketet.
Jag ska erkänna- jag har inte använt dom.
Inte dom, men tidigare i våras/sommras så stickade jag faktiskt en själv.
Den är inte lika fast i stickningen, den är inte lika vackert mönstrad heller,
men den fungerar rätt så bra!

Många gånger tycker jag att den fungerar bättre på mina "äckliga"
feta matlådor än en diskborste eller nått annat.

EcoSilkBag- den orangea-

Oh how I looove it!

Använder den hela tiden när jag ska gå och handla.
Den är mycket skönare i handen, den går att bära massor i
och den är en sådan färgglad, underbart pigg färg som
bara gör mig otroligt glad.

Det verkar som om Orange är min färg.
Skor, träningskläder, spikmatta, hörlurar, Ipod och silkbag:en..
Alla saker som betyder mycket för mig.

Kram till er!
Vilken färg betyder mycket för er?

Funderingar

Jag vet inte riktigt hur jag ska göra.
Ibland har jag omgångar då jag äter rätt mycket godsaker á la lchf..
Jag köper inte speciellt mycket färdiga produkter men däremot så kan
jag "producera" egna versioner som är såå goda att jag äter dem i omgångar
och kan inte sluta förren jag är "färdig" med saken.
Men jag har ju sett med vilken "lätthet" Suzan och Linda klarar sig under
veckan när de har sina frossarlördagar!

Tog till sms och snackade med min lillemor, hon som introducerade lchf
för mig för lääänge sedan! Då var jag visserligen helt emot det,
men det svängde ju runt.. =)
Hon har även en sambo som äter lchf och de "fuskar" med att dela
tex en pizza och sedan 100 gram godis var på lördagarna.

Jag slits mellan att äta saker utanför lchf, och att frossa i lchf-godsaker
om jag skulle välja en frossarlördag jag också..
Tog en mellan väg.
Ingenting fram till och med den 12/12- stora sthlm!
För då kommer min uppfödare att bjuda på glögg och lussebullar-
troligtvis hembakta! Det dom bakar i den familjen e guddomligt goda! Allt!
Jag menar det- ALLLLLLTTTT!!!
Och det vill jag verkligen inte missa.
Tänkte i så fall baka lussebullar själv.. De som jag lockade min kille
med kvällen vi .. träffades.. tihi.. =)

Så i ytterligare 2 veckor ska jag sköta mig och låta bli icke-lchfgodsaker och minska lchf-godsakerna..
Sen ska jag frossa, och sen vänta 2 veckor fram tills julafton då jag får frossa om jag så vill.. =)

Vad tror ni?

om och om igen..

" om och om och om och om och om och om igen... "

skriver jag att jag tappar lusten att sitta vid datorn förutom att se dessa filmer/serier eller annat..
Idag blev det med en blöt hund på bordet och the Vampire Diaries på skärmen..
Oh my god! den e såååå bra!
Var och såg New Moon, nog blir man inspirerad att leta fler vampyr serier det är ett som är säkert..

I onsdags blev det ingen träning- en hel del borstning blev det dock och matlagning(tog hand om kycklingen som jag köpt några dagar innan.)
Sedan kom jag fram till att jag kan faktiskt inte träna på lördag heller-
Jag jobbar..
Har bytt med en kollega för att vara ledig den 11 dec och köra
StripChair med Suzan!
Söndag kanske jag däremot ska träna..
GENOM ATT KLÄTTRA KLÄTTERVÄGG!!
Jag e sååå nyfiken, kommer jag att gilla det?
Det har varit en sådan sak jag velat göra sedan jag började gå ner i vikt.
Egentligen rätt länge innan det också..




GAAAAHHH!!! *paniken slår till*
om 2 veckor är det STORA STHLM!! en av de största utställningarna för hundar i Sverige.
Det vi vanliga dödliga kallar stora sthlm kallas även Hund2009.

Har fortfarande inte bestämt mig om jag ska anmäla Higge och mig till MyDog 2010 i Göteborg. Behöver verkligen någonstans att sova de 2 nätterna det gäller.. från den 8 till 10.. PRETTY PLEASE!!!.???? Någon?

planera för att träna?

Ibland måste man göra de.
Jag märker att när jag inte gör det så händer det som hände
vecka 47 (förra veckan)
Jag gick inte in för träningen och det blev totalt 1½ h till träningen.


Mån: core och yoga
Tis: ledig
Ons: Dance och spinning
Tors: ledig
Fredag: ledig
Lördag: Bodypump
Söndag: styrka/löpbandet

På Flex har de satt upp en skylt vid ingången;

Den som inte avsätter tid för träning
får för eller senare avsätta tid för sjukdom.

Tycker det är helt sant.
visserligen får man avsätta en viss tid för rehabilitering eller
vila för skador också..


Mat mässigt måste jag tänka mig för lite.
Inte så att jag överäter eller äter helt fel hela tiden,
men småsaker gör att jag tappar tålamodet med mig själv.
Det är lätt att göra ett felsteg, upp på banan igen, ett litet felsteg,
och upp på banan igen. Det är verkligen inte stora felsteg.
Ibland t o m planerade sådanna.. men.. Roligt är det fortfarande inte.

svanar eller duvor?

Frågan om..
På de pass jag gått tidigare hette den svanen,
men kollar jag flödesscheman på internet så heter de
downward facing pigeon och supported pigeon pose.

Never mind really..

Saxar har vi också gjort, hehe, skulderstående med saxning av benen.
Det är rätt tufft när benen möts och ska alternera.


Jag Har haft minipaus igen. Både datormässigt och Bloggmässigt.
Även träningsmässigt.
En hel vecka på träningen och sedan i torsdags på bloggandet.
Dator- njae.. har väl sätt lite väl mycket serier.. =)


Loppis!
Grannarna lät mig följa med på loppis i eftermiddag, hittade en jättefin hyllsak som kan stå innanför dörren och ha laddar och böcker, alternativt nycklar och tidningar osv på sig. Yippie! Precis nått sånt jag sökt länge. För 80 kr!! yippie!!

BIO!
Åkte och såg bio, helt själv idag. Mitt på dagen! kl 12.30 var det en visning av New Moon på Filmstaden Söder. Hittade knappt dit, men nu ska jag nog kunna ta mig dit fler ggn.
Fick ett rabattkort också för halvaprisetbio som jag kan utnyttja på mina lediga dagar. yippie!!

hypermobilitetssyndrom

hypermobilitetssyndrom heter det när överrörlighet orsakar smärta i leder och kroppen överlag.

Ok, det låter ju lite knas..
Men alltså, överrörlighet lider jag tydligen av..
Eller lider och lider. Jo kanske. Lite, men inte massor.
Naprapaten rekomenderar att jag fortsätter träna,
gärna core;n för den stabiliserar den inre muskelkorsetten, och axlarna/nacken..

Jag bör däremot inte stretcha fullt ut så som jag gjort tidigare.
Dvs, jag behöver inte dra ut lika mycket som jag gjort tidigare,
där jag dragit ut till extrema ytterlägen i vissa situationer, inte bra.
Jag kan däremot köra min Poweryoga i och med att man i yogan stabiliserar och använder musklerna samtidigt som man "stretchar".

I vissa saker anser jag dock inte att jag är överrörlig men Jo visst kan jag förstå.
Även mamma berättade att hon tyckt tidigare att jag borde ta det lungt..
Men ibland måste jag, annars kan jag inte röra mig..
Det jag pratar om nu är knakandet.. ibland måste jag kanka mina leder, i nacken, i händerna.. I ryggen är det allra viktigaste på morgonen, annars kan jag få låsningar på eftermiddagen.. Om jag känner att jag måste när jag vaknar..
Att måsta knaka e jättejobbigt, det är inte precis skönt..

Supernervös

-- jag ska till en naprapat.

Imorgon. Kl. 10.15..
Pojken var där i tisdags och kände sig rätt .... nöjd efteråt..
Jag är nyfiken och nervös över vad hon säger om min nacke/rygg/ländrygg..
Och absolut om mina muskelknutar..

Känner mer och mer av dem, mest troligt för att jag e nervös och spänd..

.. rapporterar imorgon..
För jag e LEDIG!..
Ska även tvätta.. jippie.. not.
inte nått jag gillar direkt..

Plattfisk, Kattfisk.. Doktorsfisk?

JA vad är detta för filurer?



VI HAR SÅNNA PÅ JOBBET..
De har jobbat på mina händer ett par ggn idag..
Ibland blir det fler, ibland blir det färre.. =)
Skulle inte ha mycket emot ett sådant akvarium,
synd bara att de inte är speciellt billiga..

Dags att natta!

Tillbaka till sängen

Det är vad jag ska göra.
Glömde kolla schemat igår kväll då jag ställde väckarklockan..
Börjar inte förren 11.. och bussen går vid 10..
dvs jag kan sova 1 timme till!!!

Lotta!
Självklart är alla dagar mysdagar.
Att få sovmorgon är för mig enormt myyyysigt!
krypa ner ännu en gång och... myyysa.. =)

Svävare och kameler

Ni vet vad jag har gjort idag va?
Haft ett poweryoga pass..
Idag har vi gjort kameler och Svävare (som en planka men du rör dig fram och tillbaka.. - stenhårt! )

Varje ggn jag tar mig därifrån är jag så full av energi.
Vid den här tidpunkten på kvällen är den dock rätt sinad,
och det är dags att nanna..

Good night
Sleep tight
Don't let the bedbugs bite..

snuskigt

Goda!
Det är mina bumsbollar (orginalreceptet hittas hos Mikkan)...
Hade gjort en sats i går morse att ta under resan
till och från bloggpumpen i södertälje i går.
Träffade ju på Blackbella och Fight på tåget och kom då ihåg att bjuda
på en liten boll!
Fight har nu KRÄVT av mig att dela med mig receptet..

så här kommer det:

Bumsbollar á la Hana

1näve mandlar mixade
1 näve pumpafrön
2-3 nävar kokosflingor
2 msk kokosfett
5-8 urkärnade dadlar

mixas tillsammans, en efter en.

Smeten blir ljus och lite kladdig. Se dock till att den inte blir för kladdig
tillsätt i så fall lite mer kokos.
Är den för torr- tillsätt lite kokosfett.
Rulla i kokosflingor och ställ dem i kylen för att kallna.



Njut!!! Gärna med Blossa Lingon.. varm eller kall..

Jag har stulit!

Bilder idag... Från både Peter och Lotta!

Tack! Mitt varmaste Tack!

Grymmaste Suzan! Flängde runt med vikterna som ingenting!


Vad kul att Peters fru Catrin följde med också!



Lotta tog det light för olika skäl men dök upp, vilket vi ALLA uppskattade!
Lotta är en supertrevlig person som vi även träffade vid sumobrottningen!


Maribella kunde inte följa med på middagen, men tror nog att hon hänger med på fler bloggträningspass?


Här mötte jag Maribella i dörren till förvaringsutrymmet..



Linda, Peter och Suz står diskuterar nått roligt.. Troligtvis något av dessa ämnen:
Träning, Mat, Frossardagar eller fler bloggmöten kanske?

Stoppa in den!

Alltså .. nykeln!
I förvaringsplatsen!
I FLASKAN!
Suveränt när man tränar- lägga nycklar, mobil eller annat superviktigt som man inte vill tappa ur synhåll.

Använd den här flaskan så har du kollen!



(Tävlar om en sådan flaska hos Mattias! )

ett långväga brev

Kom häromdagen till mig.




Det var fiiint packat med snöre och färger.


Med ett brev som stod:
Hi Hanna,
Sorry this took so long to get into mail. Hope tou enjoy & can get som practical use out of these
Cheers
Toria





2 st disktrasor! och den orange påsväskan är av silke!! wow..


Nämnde jag att paketet kom från AUSTRALIEN?




( Fick som tack för att jag gissade rätt om vad bilden föreställde.)

Thank you Toria!
I love them!

polisen kom till jobbet idag

...
Inget allvarligt. Eller Jo, det var jätteallvarligt. I mina ögon.

Jag jobbar visserligen i butik, och ibland kan polis tillkallas i sånna, då oftast i samband med stölder, eller att de helt enkelt behöver handla foder.
Men idag så var det en trafikolycka som drog polisen till mitt jobb.
Min pojkvän och kollega hade varit i en olycka, blev chokad och efter att ha lämnat namn, telefonnr, personnr och arbetsplats så lämnade han platsen för olyckan för att ta sig till jobbet.
Väl framme på jobbet var han skakis, chockad och nästan okontaktbar.
Det lungade ned sig lite granna och efter ett tag dök polisen upp för att få en händelserapport. Plus att fota bilens skador.

Ursch!! Även jag fick ont i magen och kände mig olustig..
Men när jag såg hur bilen såg ut så kände jag mig lite lugnare..
Och jag är sååå glad att han var oskadd!! Han hade bilbälte!
Även när jag hörde vad som hade hänt. Visserligen från hans sida.
Men jag tycker bilen verkar styrka det han berättat.
Det värsta var att föraren av den andra bilen fick en bruten arm..


Ryser. Så lätt man kan förlora någon man älskar...

you work it girl!!

Alltså work out..
För vad ska jag göra i veckan?

Måndag: Core och poweryoga
Tisdag: vila (jobbar sent)
Onsdag: Dance och spinning
Torsdag: vila (Jägarkurs)
Fredag: löpbandet eller vila
Lördag: Bloggpump med Suzan! ev. bodypump på morgonen.
Söndag: löpband och styrka!



Jag vill passa på och tacka er som gett komplimangerna för nya frisyren.
Tack!!!
Det känns faktiskt jätteskönt att vara så härt korthårig igen.
Det var mååånga år sedan.
Visserligen älskar jag att ha långt hår, men har funderat så länge...
Förrut gömde jag mig bakom mitt midjelånga hår...
Men mer och mer har det kortats av, alltefter mitt självförtroende har ökats.
Tack än en gång!

Farligt!! Warning!!Danger!!

Varning för Bumsbollar !!!!






You will eat them.. alive!

jag är dålig

på att berätta hemlisar..
Ofta är de inte så hemliga som jag vill tro, tex Suzan gissade vad ämnet hamnade om!
Iaf en hemlis, men jag hade faktiskt två jag ville berätta om.





(- Tittar vi på nått speciellt?)



(- Är du allvarlig mamma? Menar du verkligen att vi blev Bäst I Ras?)



(-Visst e mamma snygg i håret?! Jag håller helt och fullt med dig!)

överaskning

Jag har en överaskning..
Ni ska få veta..
Jag lovar!
Men jag väntar på att kamerans batteri ska laddats klart....

Jag glömde-

Delge er receptet på min risgrynsgröt som jag hade gjort igår.
Det är ju egentligen inte gjort på risgryn då jag inte äter ris-
men keso går rätt bra att byta ut risgrynen med..
Igår gjorde jag det här receptet:

LCHF gröt
200 gram keso
1 ägg
lite vispgrädde

och ett hackat äpple tillsammans med kanel
mjumma!!!
Det höll mig mätt till imorse!

Målen funkar inte

Jag ger upp mina mål..
Tror jag.. Eller vad säger ni?
Just nu tappar jag inga kilon.
Tror jag.
Får se om en vecka igen.


Skit samma..
Jag stack på Step och Core istället.
Och äter risgrynsgröt* med äpple och kanel..
Dricker vaniljglögg med flagad mandel och måste
verkligen duscha - både mig, nakna Reimei och påpälsade Higge..
Tur att jag gillar terapin i det hela och att det, när jag väl börjar, går rätt snabbt. 

igår, idag och imorgon

Blir det ett konstigt schema..
Igår hade jag planerat att göra såååå mycket!
Men det blev väldigt lite.
Dvs, ingen träning igår
Idag e det lite annorlunda.
Jag ska prova Step för första ggn och sedan är det 30 min core. Aj Aj min mage!
Men det blir nog ingen annan träning.
För jag ska bada, trimma och träna hundarna!
För imorgon är det upp tiiiiidigt i mörkret och på Utställning i Sollentuna!



Higge 6½ månad gammal - uppställd

Sex, Drugs and Rock'n Roll

Fast jag ändrar det gärna till SEX, MILKCREAM and EGGS'nBACON

För det var som stod på morgonplaneringen idag.
Min Kille fyller 28år idag och fick just denna variation till frukost..
*tihi*

Sen tänkte jag handla dadlar och göra Bumsbollar 2.0 enligt Mikkan.
Tror det är nått han verkligen skulle uppskatta.
Tillsammans med en liten bit citronkaka från ett konditori.. =)

Frågade vad han ville ha till mat, men det visste han inte ännu..
Så vi får se vad som händer....





Igår kväll hade vi ett rätt ordentligt bråk som jag i många stunder trodde skulle sluta med att han gjorde slut. Men efter att vi lugnat oss lite och diskuterat och stött och blött situationen så kom vi båda fram till att vi älskar varandra och vill se en framtid tillsammans. Good for us.
Han kom till sängs vid halv 2 och fick öppna sin present redan då..
Lite gissningslek innan som involverade orden - latex, grov, så här lång, rund, formad så där, från hans sida...
Det enda jag sa från början är att det - är nått du behöver.
Så öppnade han sitt paket med 8 par sockar och ett par boxershorts. =)


När han kom till sängs viskade han i mitt öra- Jag tror det här kan bli min bästa födelsedag någonsin.

Utmaning

Regler:Det här är Svårare Än du tror!Detta kopiera till din blogg, utmana 5 personer plus den du Fått av och berätta det för dem.Varje svar Måste Börja med första bokstaven i ditt namn!
Alla svar Måste Vara riktiga, hitta Inte på ord!Om personen som utmanade dig här Ett namn som börjar med Samma bokstav som ditt får du Int GE Samma svar som han / hon gjort.Du får heller Int skriva Samma svar Två gånger eller skriva ditt eget namnsom svar (förutom på Fråga 1)!Lycka till

1. Vad heter du: Hanna
2. Ett ord på fyra bokstäver: hand
3. Flicknamn: Helena
4. Pojknamn: Hennrik
5. Yrke: Hårfrisör
6. Färg: hasselnötsbrun
7. Klädesplagg: handskar
8. Mat: hamburgare
9. Sak i badrummet: handduk
10. Plats / stad: Hörnefors
11. En orsak Att vara sen: hamna i bilkö
12. Något man skriker: Hörru!
13. Film: Hundpensionatet
14. Något man dricker: Hanna's cider
15. Band: Heat
16. Djur: häst
17. Gatunamn: Hökstigen
18. Bil: Honda
19. Sång: Hey ya!

Fight, Suzan, Hollywooddivan, Lillemor och Nancy

Biggest Looser 2.0(vecka 45)

Jag är verkligen den största Loosern just nu.

Träffade en kompis från skoltiden när hon kommer från Frankrike.
Vilket i sig är jättetrevligt, har inte träffat henne på över 1½ år.
Vi går och äter Taimat på Tjabba Thai, jag väljer currykycklingspett med jordnötssås.
Gudomlig!!!
Halvvägs in i maträtten, får jag så där jäääävulskt ont i magen igen.
Det där tecknet på att det e massa vetemjöl eller liknande i såsen.
Crap, Äter,Äter, med stora bokstäver.
Om jag blir klar går smärtan fortare över.
För inte tänker jag sluta äta en så god maträtt! Aldrig!!
För det var verkligen såå gott, det var crunchy jordnötssås som var såå god!
Troligen var all mat "nygjord eller minst lokalt tillverkad"
- inga färdiga pulver-jordnötssåser här inte.
Inget ris såklart, bara en liten grönsallad bredvid som jag åt upp och så kyckling och jordnötter.. Mjumma!

MEN, idag slår det ut på vågen. Och på magen.
Den är svullen och jag har gått upp - 1,4kg!
Det är jag inte nöjd över kan jag säga.
Glömde väga mig förra torsdagen men jag tror att jag låg rätt lika som veckan innan.
Dvs 2 straffrundor till..

Sammanfattning;
Startvikt: 70,8 Motståndarlaget
Vecka 1 : - 1,9 kg -1.0
vecka 2 : - 0,1 kg = straffrunda -0,96 (straffrunda avklarad)
vecka 3: - 0,2 kg = straffrunda -0,92 (Straffrunda avklarad)
vecka 4: + ?? = straffrunda (69.8) -0,88
(Straffrunda avklarad)
vecka 5: - 1,2 kg 1 poäng! -0,84
vecka 6: ? = straffrunda -0,8
vecka 7: +0,9 = straffrunda -0,76
Vecka 8: -0,3= straffrunda -0,72
Vecka 9 :? = straffrunda -0,68
Vecka 10: +0,5= straffrunda -0,64
Vecka 11: -0,2 = straffrunda -0,6
vecka 12: ?? = straffrunda -0,56
Vecka 13: +1,4 kg =70,7 = straffrunda -0,52

Skulle behöva 8 veckor nu bara för att göra alla straffrundor -
om jag gör en i veckan.... Det ser inte bra ut för mig.
Ingen styrka idag alltså- straffrunda!

Leave Me Alone!

Man ska inte se till att dra hem hela säsonger av
beroendeframkallande serier från USA..
Just nu är det Criminal Minds som occuperar min tid.
Och då menar jag verkligen occuperar min tid.
Jag orkar inte umgås med hundar, pojkvänner eller internet..

DO NOT DISTURB..
Just kidding.. =)

Tar mig tid för träningen iaf.
22 pass under Oktober månad!
Mixat- 5 ggn
Spinning- 4 ggn
Gymmet- 3 ggn
Yoga-3 ggn
bodypump- 2 ggn
kondition- 3ggn
Dance- 2 ggn


Bland annat gårdagens löpträning och dagens yoga, som igen gav min en utmaning-SIRSASANA- jag skulle stå på huvvet?!!
Gick inge vidare..
Nått nytt att arbeta med.. *ser fram emot det*