planera för att träna?

Ibland måste man göra de.
Jag märker att när jag inte gör det så händer det som hände
vecka 47 (förra veckan)
Jag gick inte in för träningen och det blev totalt 1½ h till träningen.


Mån: core och yoga
Tis: ledig
Ons: Dance och spinning
Tors: ledig
Fredag: ledig
Lördag: Bodypump
Söndag: styrka/löpbandet

På Flex har de satt upp en skylt vid ingången;

Den som inte avsätter tid för träning
får för eller senare avsätta tid för sjukdom.

Tycker det är helt sant.
visserligen får man avsätta en viss tid för rehabilitering eller
vila för skador också..


Mat mässigt måste jag tänka mig för lite.
Inte så att jag överäter eller äter helt fel hela tiden,
men småsaker gör att jag tappar tålamodet med mig själv.
Det är lätt att göra ett felsteg, upp på banan igen, ett litet felsteg,
och upp på banan igen. Det är verkligen inte stora felsteg.
Ibland t o m planerade sådanna.. men.. Roligt är det fortfarande inte.