Kapaw!!!

Kapaw! Så där ser tisdagens nagelvård ut tillsammans med Walking Trainers ligger under övrigt(som jag fick låna dagen till ära-sista morgonturen, sista dagen) fick låna av Suz
Glad att Suz drog upp mig i ottan och fick mig att springa ut, för vågen hade hoppat ganska högt igen. Får se om jag håller mig över eller under, för i helgen vill jag verkligen tona håret.

Tror dock att det var stressen över att måsta fara tillbaka till mitt eget boende efter att ha sovit borta sedan i söndags.

Joggningen gick segt idag, 36,40 på samma runda som i förrgår.
Men idag gick vi mer. Mitt fel. Förlåt!

Önskas; skit

För tusan!!!


Higge har lite problem när det gäller att skita på främmande ställen.
Han drar ut på det och drar ut på det, men den här ggn
börjar jag nästan tro att han är riktigt trög i magen.
Stackars Liten, om det är på det viset.
Han ska nog få lite smör av mig, en bit ost med smör på,
...nästan så att jag delar med honom för DET är så gott och i äkta LCHF-anda!!

ps-Lite ost och smör gav Higge lite fart på magen.

Nu är klockan 12 och ska upp kl 5 för att springa en 5km runda med Suz,
som en underbart jobbig avslutning på en underbar vecka här hos henne.
Fylld med motivation, god mat och supertrevligt sällskap. Jag kommer verkligen att sakna det här....
Vi har tex ätit gott- ostkaka, pannacotta, blåbär och körsbär med grädde, fläskkarré och flintastek. Beasmör och svampsåser, Eriks äppelcurrysås, stekt vitkål, paprika, keso, avokado och äggröra....

Det kommer att vara bitterljuvt att lämna detta ställe..
---------------------

Belöning

Jag vägde mig efter ett par dagar här hos Suz,
och jag ligger säkert under 70,
så jag får tona håret när jag kommer tillbaka till lägenheten.
Wohooo!!!
Detta har jag längtat efter länge, men inte orkat ta itu med.
Så då blev det en bra belöning.
För att vara rättvis med mig och er, så kan jag säga att jag har pendlat mellan strax under 71 och strax över 69 i ca 4 veckor.

Färgen jag brukar välja är Wella Colour Mousse i en verkligen röd färg. Först var det för att göra en svart utväxt roligare, men det har blivit mer och mer rött i allt hår. Mest iom att jag inte vill färga håret med starka grejjer längre, jag kör ju No 'Poo. Därför blir det bara mousser, grad 1 alltså.

på hyllan

Eller rättare sagt, på golvet fick mina stackars joggingskor stanna,
i morse fanns ingen ork i mig, så jag stannade hemma när Suz ensam stack iväg på joggingrundan.

Nu, när jag räknat på antalet tränade tillfällen ångrar jag mig lite.
Joggar vi imorgon bitti, så hamnar jag på 19 tillfällen. Crap!
Men kanske orkar jag en omgång ikväll istället.
Och imorgonbitti, det har jag bestämt mig för!
Detta för att jag ska komma igång och verkligen jogga mera även när jag är "hemma".

Jag måste tänka på att jag ska orka på jobbet också,
då gårdagen spenderades gäspandes från och med kl 2..
En hel del skylldes på att jag klev upp kl 5 ska jag erkänna.


Idag blev frukosten keso, blåbär, pinjenötter och för min del lite vispgrädde över.
Plus en halv avokado och några körsbär.
Det är Suzzies citronsaft som finns i glaset och te i muggarna.

vad annars

Händer i Suz hushåll?
Träna, mat , trevligt sällskap, hundar, oro, lägenhet, hundars promenader, bus.



Maten blir så hiiimmmla god när jag e här.. suveränt! Idag blev det gårdagens karré fast med champinjonsås och gul paprika. Glöm inte Erik's äppelcurrysås och Bea-smöret som Suz skrev ner receptet på. Orignal har jag plockat det ur Skaldemans GI-NOLL. Middagen avslutades med Ostkaka med keso som grund. Till det åts vispad grädde, lite blåbär-plockade av yours truly, och faktiskt lite Hanagjord körsbärssylt.


Reimei var företagsam och rotade i min väska, där hittade han de två tjurmusklarna jag lagt ned för att ge till dem senare. Great, nej vi vill inte äta maten, men dricka te med grädde går bra, samt att äta tjurpenisar.. Jippie.. Ironin flödar.
Den skulle behöva innehålla iaf ett Higgebad eller en Higgeborstning. *gäsp*
Men det e dags att sova, iaf om vi ska upp imorgon och jogga också, vilket det var tänkt.

upp och spring!

Här är det inte upp och hoppa som gäller utan, upp och spring. Suzzie peppade mig så pass igår kväll att jag sa ja till att kliva upp kl 5 (kvart över för min del) och ta en 5km joggingtur. Den rundan tog oss 35 minuter. Jag fick lov att sakta ner stackars Suz under turen med att gå en sväng.

handlat

Jag och Suz har varit och handlat, det blev rätt mycket LCHF foood

Det betyder att jag har påbörjat min problematiska resa att hitta ett nytt boende.
Som det ser ut tillfälligt så kan allt lösa sig. Jag och Suz verkar gå ihop bara bra så då väntar bara att Frank går ihop
Nu ska vi iaf gå ut med voffarna och plocka lite körsbär....

ps. jag stannar veckan ut om allt går bra. ds

boendealternativ

Efter morgonens chockade besked- du e vräkt, så börjar jag söka boendealternativ.. 

Efter några medkännande sms från Suzan (min kära kära vän! Tack!) så får ja sova hos henne och hennes karl om ja vill, iaf en- två månader(beroende på vissa saker)
Positivt- träningskompis, hundkompis, matkompis! Och inte allt för långt att åka trots allt. 

Jag har pratat med Pojkvännen och kanske kan jag iaf slagga där. Vissa reservationer.. suck Problemet med båda ställena är ... My stuff?!.. What to do?!

Syster... Crap, ja vill egentligen inte, men till viss del skulle det vara.. Skönt? 
Skjuss mesta tiden(om vi har liknande tider) rätt nära till andra kollegor, nära till barndomskompis M, och rätt ok promenadstråk för Pojkarna. 
Problemet är att systersonens kusin, troligen måste bo inneboende där ett tag, tills och om hon hittar nått att bo hon också. 
Så det lär bli trångt. 
Plus. My stuff?!?!

Ett annat alternativ är att jag och systersonens kusin delar lägenhet. Men då e problemet- cash!? Hur mycket pengar kan hon lägga på lägenhet? De jag hittat som är tillgängliga nu ligger på mellan 5500 och 7500 kr för en antingen 2a eller 3a. Pust och stön.

Syster säger, vänta och se, det e ju inte akut. Nej kanske inte för dig, just nu vill jag bara ta my stuff och sticka all världens jävla väg. Aldrig komma tillbaka igen. Suck. 
Pratar kanske om Huset mittemot, osv.. 
~jag vill härifrån~

Och en av de största sakerna jag kan tänka mig, jag tappar min sommarmotion med att cykla till jobbet. It's been nice!! soo nice.. 

hilfe!!

10 Saker ni inte visste om Hana

1-
Jag flyttade in hos en kille jag aldrig träffat IRL förrut.
Men är inte säker på att jag vill bo med pojkvännen sen 1½ år.

2-
Jag cyklar mest hela sommaren till jobbet, det började när jag inte hade nått annat sätt att ta mig till jobbet förra sommaren då området hade busstrejk.

3-
Jag är sockerberoende, fortfarande. Efter 1 år på LCHF. Kan fortfarande vilja sätta i mig massor med socker i olika former.

4-
Jag jobbar för min syster. Och har alltid gjort.

5-
Jag är en HAMSTER, kan inte låta bli att spara saker jag kanske skulle kunna klara mig lika bra utan.

6-
Jag såg en lapp på min frys i morse som ber mig flytta ut. Vet nu inte var jag ska bo.

7-
Jag är inte alls förtjust i att städa, diska eller tvätta, men gör det ändå. NÄR det behövs.

8-
Jag älskar mina hundar över allt annat, men ibland vill jag bara strypa dem.

9-
Jag drömmer om ett självförsörjande liv på landet.

10-
I talk the talk, but I can't walk the walk. Dvs- jag pratar om miljön, men sover med både tv och lampa på.

Vinn Naturens Godsaker!

Jag tänkte att jag skulle göra en liten tävling. 
Inget fancy egentligen. Inga prylar som jag samlat ihop genom att "sälja mig" eller nått jag köpt själv. (Det för att ja inte har tillräckligt med läsare att ha nått att erbjuda, eller lust att lägga ut pengar på nått speciellt.

Men jag tänkte mig nått lite mer Personligt!
Jag gillar verkligen att vara ute i skog och mark, vilket gör att jag har tillgång på tex Rödgula trumpetsvampar/ trattkantareller i torkat format, och numera även torkade blåbär ( precis gjort min första batch). 
 (Snor upplägget på tävligen från Suzan och precis som henne så godkänner jag inte tävlingsbloggar)


Jag lottar nu ut en PåseTorkad Svamp- trattisar/rödgula trumpeter(50 gr) ellerTorkade Blåbär(50 gr)till er läsare! (i glaset ligger 10 gram)
För att vara med och tävla, lägg upp bilden på din blogg och kopiera denna text:

***********************************************************************
Nu kan man vinna Torkad svamp eller torkade Blåbär på 10kvadrats blogg!

Torkad Svamp kan användas torra att smula ner i mat, i såser, blöta upp och steka eller i grytor. Användningarna är många och utsökt goda!
Torkade Blåbär kan användas i müsli, användas som stoppande mot lös avföring, sägs även skydda mot uringvägsinfektioner. De är rika på antioxidanter, mycket c-vitamin och även b-vitamin och fulla av smak! 
Båda är fullt godkända vid tex LCHF-kost.

FÖR ATT TÄVLA, GÅ IN PÅ: www.10kvadrat.blogspot.com

Du som inte har en egen blogg kan maila fem personer 
(+ mig på Missy_cittycat(at)yahoo(dot)se)
***********************************************************************

Glöm inte att kommentera DETTA inlägg om du är med och tävlar.Kom även ihåg att specifiera om du hellre vill ha blåbär eller svamp. Jag lottar ut en påse av varje.
Jag godkänner inte tävlingsbloggar.
Har du redan egen svamp eller blåbär? 
Passa på och tävla och ge bort dem till någon annan!
Orkar du inte vänta på dragningen?
Då får du plocka själv, eller söka nätet för försäljningsställen. 
Stort lycka till!

VINNAREN DRAS Söndagen DEN 9:e AUGUSTI

Håll koll

Håller ni koll på 10kvadratbloggen?

För snart kommer det nått spännande, något ovanligt och något du kommer att njuta av. 

Själv ger jag mig ut på en vovve-promenad, det njuter jag av. 
Iaf när jag gjort mat -flintastek och blomkålsmos med hemmagjort beasmör, hunnit göra rödklöverlemonad, rabarber och jordgubbssylt/marmelad och diskat all min disk. Planer för ikväll- Pannacotta med rabarber och jordgubbslager, och beasmöroch 
lägga ut min tävling!

Skudo-recension

-Stavas det så?-

Hur som helst, vi tog en ca 3 timmars promenad i skogen idag, ut och sökte efter de gula gömda kantarellerna- de e sååå svårflörtade! om man inte redan fått in en fot med dem-
.. Tog med mig Reimei och Higge. 
Fästingmässigt så tycker jag det gick bra! Mot förmodan bra faktiskt. 
Enbart 8 fästingar på Higge, varav bara en liten nymf satt fast- på benet- såg den när jag fönade honom. 
På Reimei hittade jag ju en på örat tidigare idag, och efter enbart nån timme hittade jag en som satt fast under halsen på honom. What the heck!? där har aldrig nån suttit förr och den satte sig snabbt. Alla de andra sju på Higge hittade jag krypandes. Två på bakkroppen, och 3 på huvudet, och två när jag duschade av honom. TUR ATT HAN ÄR VIT. Det gäller dock att hålla lite koll och plocka bort de man hittar på en gång. 

Stackars Higge, det fastnade ALLT i hans päls. Hans tassar var gråa och fyllda med små grenkvistar och grässtrån, ni vet sånna där långa vassa, lite ruggade. Stackars liten. 
Det fanns bara ett sätt att stoppa den, i duschen. Tyvärr stackars liten. 
Ca 2 timmar senare ser vi ut så här!



och så säger vi, håll koll på www.10kvadrat.blogspot.com
för snart kommer det en tävling!!

ska ut

Och röra fettet. Orkar inte jogga nu på morgonen, får se ikväll. Tar med mig pojkarna istället. 
uppdatering;När pojkvännen var ute med Reimei (med skudo) i skogen i 2 timmar (minst) så kom han hem med enbart en krypande fästing. Tyvärr så satte den sig så foooort den insåg att den var jagad i hans huvudhår.
Grrr..
Tur nog så ääälskar jag fästingkofoten.
Problemet e nu att jag köpte en till, till Higge. Alltså inte fästingkofoten utan Skudon, men jag hittade en liten på Reimei öra nu efter promenaden?!Frågan är då, har Reimei fått den medan han varit utan Skudo, eller kom den ändå?
Och hur blir det då med Higge och hans päls, om vi ska ut i skogen?

emotionellt

Ja, det kan man nog kalla kvällen. 
Pojkvännen kommer förbi, lämnar mat och Skudo till vovvarna och tar faktiskt dem med sig, men lämnar av dem hos sin mor på vägen hem. Tack! Pojkarna blev inte ensamma under de timmar jag åkte till Södertälje C för att träna med Suzan. 
Åka dit var inga problem, den timmen och kvarten som det tog gick mycket snabbare än jag trodde. Däremot rekomenderade SL en annan väg hem, och jag mitt pucko gör samma sak som när jag sist var ute och åkte buss länge i sthlm . Jag tar rätt nummer på bussen den här ggn, men åt fel håll(dvs fel namn också). Vilket jag kommer fram till när jag åker förbi "min rätta buss" vid Ikea. Great. Ångesten e TOTAL.  Jag klarar inte av sånt här, det tar på mitt psyke så jag tror jag ska gå åt. Satte mig ner i gräset vid Ikea(Kungens Kurva), och grät. Hur mycket jag än uppskattar att pojkvännen åkte hemifrån för att hämta mina hundar och hämta mig en hållplats tidigare, så orkade jag bara inte vara social. Hade inte duschat, inte ätit, inte någonting. Behöver vara hjärndöd. 


Träningen var dock sååå skööön! Jösses vad jag saknat att Bodypumpa! även om Friskis har mer kondition i sina pass. 
Feg med vikterna var jag iaf, innan jag hinner lära mig ett pass-upplägg så brukar jag vara lite feg. Det är så trevligt varje ggn vi tränar!
Suzan hade LP på ryggen, min gick mellan benen och ut på sidorna.. eeik! Jag är näästan avis på Suzans kropp nu, Hon har ju inte som jag en stor fet mage som inte tar ihop sig. Skyller på att hon bara vill tappa 12 kg, jag har ju redan tappat 30 kg. Nej, nu gäller det till hösten att skaffa Friskiskortet!! (och 10kort på Huddinge, så vi kan gyma ihop mera!)


Men, Suzan hade med sig silikonbrösten! som jag fick pröva, nog för att de hängde och vällde över kanterna, men hallå, 10 min (max) så såg det rätt ok ut, det såg verkligen ut som om de skulle kunna sitta kvar där! Största storleken behöver jag nog. Tror hon sa nått om att detta var näst största??  
SÅNNA VILL JA HA!!.. ska nog skriva upp på min önskelista(belöningslista) Jag har ju sparat hemsideadressen till säljaren... 

tårar

av glädje och nått som kan vara lite längtan trängde upp genom ögonen nyss. 
Suvi lade upp en video på sin blogg som fick mina tårar att visa sig på kinderna. 
Tyvärr har jag inte "kapacitet" att fatta (eller intresse att lära mig) hur man laddar ner filmer från youtube så jag länkar både till Suvi's blogginlägg och direkt till videon på youtube. (uppdatering: jag lärde mig lite snabbt. sweet!)



Glädjande eller hur?

Inte bara den bloggen gör mig glad och sprallig, när jag läste det här kryptiska inlägget från min vän Suzan så log jag i massor! Trots att vi ses så sällan så e det alltid lika roligt. 
Kanske inte sist vi tränade spinning, blev så yr att jag mådde illa.. Jag och spinning går inte ihop helt. Vill ha ett lite jämnare tempo, som när jag cyklar till jobbet. 

lägger in en bild på mina pojkar, utslagna på en av de riktigt soliga dagarna( 090716)

Recept

Saknade mitt recept på rabarbermarmelad
(ja, ja vet, inte nått man ska äta när man äter LCHF, men så kan de gå)
Och hittade det på alltommat.se!
Men längre ner bland de små artiklarna hittar jag denna sida! woho!!.. LCHF!

Har spenderat ca 1 timme nu på kvällningen med att rensa kärnor ur körsbären, och ska göra sylt på det kilot. puh!.. blir nog relativt lättsockrat iaf. Men jag börjar alltid i fel ände, glömmer alltid bort mig och stormkokar bären det första jag gör. Gah!Fast det var ju inte rabarbermarmelad jag skulle göra idag, utan KÖRSBÄRSSYLT, igen. På vägen hem från jobbet finns flera stora träd med stora fina körsbär.  Dessa har jag stannat och plockat lite av då och då, ibland mer, ibland mindre beroende på om jag har en bajspåse med mig eller inte (ibland kanske pojkarna har behövt dem)
Och nu börjar de verkligen bli klara, färdiga, redo att användas. Vissa får jag tom slänga när jag kärnar ur, just för att de har hunnit bli lite övermogna. 
Det som förvånar mig mest är att det är familjer som bor i husen mittemot dem, men det är ändå inte plockat! 
Men inte mig emot, jag får mer sylt att äta till min ost(keso)kaka . Den är från FettBraMatbloggen!  Äter ju så lite till den men det e ju sååå gott!

Sedan ska det nog bli Häggmispelbärsmarmelad. Imorgon alltså. 
Läste precis om saft och bärmos. I helgen kanske det blir av den varan också.
Fredag ska ju plockas mera blåbär, och jag tänkte ta med fler bajspåsar och plocka mera körsbär i helgen. Båda sorterna, både den ljusa röda och den som är nästan svart nu. Saft behöver jag ju inte kärna ur, puh! 
Bärmoset måste jag nog dock stå och vara tålmodig. Igen. Idag tog det 1 timme!
Rabarber finns dock i kylen, och jordgubbar måste jag dock köpa. Rabarber och jordgubbsmos, saft eller marmelad? Någon som har en åsikt?
Rabarberpaj har det faktiskt inte blivit någonting av, och det måste ju fixa sig ordentligt.Paj med modifikationer, LCHF style. 
Kanske imorgon kanske på fredag. 

höjden av lathet

inträffade för mig igår, eller var det dagens lathet?
jag ringde pojken och frågade om jag fick skjuss till jobbet. 
och de fick jag. skönt, för ikväll tänkte jag bada Higge (blev inte igår, blev för sent)
och i tidig morgonen så var det sol, men när jag skulle iväg så var det molnigt och blåsigt-dvs skönt att få skjuss. 
Tog pojkarna på en sväng, och så bort till jobbet. 

Tog reda på lite info. Alfalfaväxten brukar ibland kallas lucern.
Ester-C hjälper för lederna. (finns i fodret Lone Star)

(följer den här bloggen-organic gardening and homesteading- och idag skrev de om gjutjärn! Min gryta tänkte jag sätta in i ugnen efter middagen)

Väl hemma, fortsätter torka lite blåbär- plockat bort de som var torra.
Slängde in lite Robur Maintenance (nya formulan) i toarullar åt pojkarna.Vi fick ju en provpåse på 2 kg när jag var på utbildningen) 
Det tycker dom e roligt och det åts tom upp!! Reimei hämtar tom tomma rullar från toan för att kasta ner vid mina fötter och gnälla lite. Helt underbart!

(jag viker in kanterna på ena sidan och sedan lägger jag i antingen godis eller mat- roburbitarna e spröda och krasar vilket killarna gillar och sedan viker jag in den öppna sidan så de måste arbeta för att få ut godiset)

Frukost- ugnsstekt lax, äggröra och yoghurt 1 msk hemmagjord müsli och färska blåbär
lunch- tacopaj
Middag- flintastek i ugn och stekt vitkål

torkade blåbär

Iom, att jag inte får ner speciellt mycket mer i frysen, kom faktiskt tanken på TORKADE BLÅBÄR..  
Funderar på om jag ska pröva. 
Jag fick ju torken i julas av svärföräldrarna (nååågot glad jag var!!)
borde ju fungera även på frukt och bär, förutom svamp. 

Skönt att vara uppe lite i tid idag(igår sov jag läänge), sov hos pojken som skulle till jobbet nu på morgonen, såg en film innan dock "187" med Samuel L. Jackson. Han e en sån bra skådis!!

Pojken ringde nyss och undrade om jag ville följe med ut i eftermiddag och söka mera svamp/blåbär. Vi får se, har lite jag planerat att göra- 

*köpa jordgubbar- göra rabarber och jordgubbsmarmelad/sylt
* filéa laxen och frysa (alt äta i foliepaket i ugn)
*göra bountykakorna (guddomliga!)
* torka blåbär (startat 11,30)
*bada Higge
*städa lite
*spela lite Diablo 2
* alt. träna lite

ätbart..

Det har gått i ätbarts tecken idag.. 
Allt som gjorts tänkts och planerats har gjorts med detta tänk.
Ok, boken jag lästes åts väl inte .. Men nästan den sluuukades!!

Frukost/lunch- fläskfile och beasmör (blev en matlåda också)
Ut med pojkvännen och plocka blåbär, blev inte så jättemycket 1/3 dels 10litersHink som sen skulle rensas. Det räckte med den mängden kan jag meddela.. det tog sin lilla tid!
Hade tänkt springa ut och plocka lite Häggmispelbär också (hittade 2 stora buskar i "parken" som jag kan plocka också) och så busken utanför porten =) Men istället ringde pojkens mamma och frågade om jag ville följa med och plocka sötkörsbär här där ja bor- självklart! 
Ska nog plocka häggmispelbären imorgon istället. 
Hade ju precis gjort klart en burk med körsbärssylt och en med blåbärssylt
(alla bär fick inte plats i lådorna (TY) jag hade (2st) så det blev en glasburk med blåbärssylt också, lär nog bli fler under "sommaren/hösten"
Inte bara de, tacopajen blev supergo den också!

Så.
Jag som tidigare varit helt besatt av mat, tänkt på mat, planerat mat, gjort mat. När jag väl tappat ca 25- 30 kg så tappade jag mycket av besattheten också. 
Nu kan det istället bli att jag glömmer att äta mat. 
men idag har det varit tänk, tänk tänk. 

Nu! Iväg till pojken för övernattning. Tur att han jobbar imorgon, för annars hade jag måsta ta med mig mat. Matbesatt? Nejdå.. =P

Kesogröt

när SuZan smsade och frågade hur jag gjorde min Kesogröt, blev ja glad.. 
Älskar verkligen min kesogröt (gjorde den i morse också)

köper min keso på Lidl i 200grams förpackningar för ca 8 kr st.  en sådan räcker i två grötar till mig. Häller nämligen på lite ovispad vispgrädde (40% ) och kryddar med kanel och kardemumma. Lägger även dit frysta hallon, eller som nu några surkörsbär jag plockat själv. 
in i micron på 1 minut.  (här är det lite individuellt hur varm micro man har eller vilken geggighet man vill ha på gröten. 
Den blir smått "vattnig" men det e gott, gott gott!!

(plockade mer körsbär på vägen hem idag- bigaråer den här ggn, tänkte göra körsbärssylt imorgon)


Sprang igårkväll 4 km med endast ca 100 meters gång. blev förvånad över att jag orkade så passl ångt innan jag stannade, över halva rundan joggade jag utan problem. 
däremot märkte jag efteråt att jag hade fått skoskav, vet inte om det är skorna, eller strumporna.. 

*ursch, undrar vilken av mina två älsklingar som fisit!!??*

supersize

vs. superskinny...
detta är sånna ögonöppnande program. De får mig att verkligen tänka på vad jag äter. 
eller, gör de verkligen de?
jag tänker på det, men händer det något?

vad är det jag äter nu och vad skulle jag behöva plocka bort?

kött av olika de slag, fläskkött, nötkött, älgkött
 korv-  falukorv i lite olika former- borde minskas ner
keso i form av ostkaka, kesogröten (keso med grädde och hallon + kanel och kardemumma)
creme fraiche - i såser då och då
philadelphia- i oopsies, som såsförtjockare
majonnäs- som "sås" till kött
mjölk - blir det ibland i varm choklad, eller bara för smaken. men väldigt sällan.  och gammeldags eller fullfet
TY.- turkis yoghurt. ev fjällfil... med grädde och hallon och lite hemmagjord müsli
(müsli- kokosflingor, nötmjöl, psylliumfrön, sesamfrön, hackade mandlar och hasselnötter,vaniljstång) 
ägg- röra, stekta, kokta, i köttbiffar, i pannkakor och annat 
blomkål, broccoli, vitkål, vitlök, avokado
ost- feta ostar gräddostar och smakrika som västerbottensost
mjuka ostar som fetaost och turkiskmjukost.
svamp - färska champinjoner, burkchampinjoner och torkade trattisar. 
kokos- flingor i pannkakor, fett i bountykakorna (enstaka ggn)
bacon- frukost, i mat
smör- till kött, steka i, på enstaka finnkrisp, ev Bregott
finncrisp- enstaka med smör och ost på
äppelcidervinäger i vattnet ev citronsaft
pesto - blanda med majo till äggröra tex

problemet är väl egentligen dessa:
frukter på jobbet. nån enstaka i veckan
under sommar- färska bär, mycket jordgubbar, surkörsbär, rabarber  och det blir en hel del.. 
hösten . mycket äpplen blir det nog
hallon och blåbär under resten av året
och sen.. grädden.. blir rätt mycket grädde, både i mat som sås, eller vispad till lite hallon eller jordgubbar
nötter - salta chasewnötter, eller mandel i form av mjöl eller hela .. 
choklad - 90%ig lite då och då inte speciellt mycket. 
jordnötssmör kring mensen då den blandas med lite smör och 90%ig choklad och äts till lite vispad grädde. 
stora problemet e väl om man tar sig nått att dricka, cider eller lite vin. Dooley's kanske med grädde. 
helst i om att jag får sug för att äta tex naturgodis (stooort jobbigt fel).. 



(när man tappat 25 kg 05-08-12 till 07-11-09)


( nu i våras- innan sista överplatån- första ggn jag gått uppåt, vid ca 67 kg)

kyckling

på utegården, gaaah!!
Hallå!? Det finns hundar i området! Vi ägare kanske inte uppskattar ifall våra hundar får i oss grillad kyckling och fisk!!(?) 

Ok, inte det värsta de slängt ut men, det var nästan en hel kyckling! 
Men jag blev sååå stolt över Higge, som hittade kycklingen och trots att han nog hellre ville äta den själv, stannade och lät bli den när jag sa "stanna!" jag fick tom ta den av honom. Visserligen hade jag båda hundarna hoppandes och pipandes efter mig, men de mesta av dem hamnade ändå i soptunnan på gården (psst.- vi har numera 4 stycken runt grusdelen) 

Hade ju gått ut för att slänga soporna och för att olja kugghjulen på cykeln, tog mig en svängom huset också, och det lät myyyycket bättre!

Nu inväntas pojkvän för shopping på Lidl och vattning av plantor hos "svärföräldrar"
Hann ju en sväng till Ica för att handla mera ägg, grädde, blomkål och krossade tomater. 

vill ut en sväng ihelgen och leta svamp, de gula kantarellerna har tydligen dykt upp. Regn och värme gör att svampen frodas. 

planerat

Det var så mycket planerat idag,  skulle till Lidl och handla; keso, bacon och philadelphiaost.
Hade NÄSTAN tänkt tvätta (det gav jag upp tidigt då jag inte gjort nått arrangemang med tvättrummet). 
Diska, städa och Träna av olika slag var också på listan. 
Halvgjort, halvgjort och 45 mins promenad med pojkarna e nog det som blev gjort. 
Jo, använde min "magic bullet" från Biltema

och gjorde kokosmjöl som jag använde till mina kokosochhasselnötspannkakor. Supergoda förresten, mättande och matlåda.I LOVE IT! Fungerade jättebra till fläsksvålarna som jag mixade till köttbullarna i förrgår, och nu till kokosflingorna = kokosmjöl!Just ja, ska ju olja cykeln också, den gnisslar så fasligt att det gör ont i öronen, TROTS musik på hööög volym i öronen. Tror tom att Reimei brukar pipprotestera nån gång då och då. Nej, nu ska jag ställa mig och göra köttfärspaket att lägga i frysen.  Och Tacopaj á la LCHF. snart kommer ju skjussen till Lidl (pojkvännen) aah!, innan imorgon måste ja nog äta lite fläskfile också.

ny dator?

frågade mamma mig om jag skaffat, nee, men ett nytt elagrigat eller CPU som det också kallas, är införskaffat och installerat .. wihooo!!
hade jag berättat det?!.. neee? men då har ja gjort det igen.. 
FATTA hur härligt det är att kunna sitta vid sin egen dator och kunna känna att jag kan göra vad jag vill igen.. lägga upp bilder(Måste ta några också.. tihi), sitta och surfa hur länge ja vill, musik och film tillgängligt.. 




Men det var inte det enda som hänt idag.. 
Följde pojken till affären när han skulle handla till jobbet, hittade bra pris på både hel laxsida och köttfärs. Shise, de går ju inte att missa.. 
3,6 kg nötfärs och 1,7 kg lax ( plus 800 gr fläskfärs) för 350 kr. Ok, de låter mycket, men förstå då att jag stått och gjort gulashsoppa på nästan 300 gram, 2 matlådor med färsbiffar, 2 stora (500 ml) lådor med köttbullar, ätit köttbullar+ avokado och chilibeasås från Eriks och en matlåda till imorgon med köttbullar.. puh!
Och det e bara på EN förpackning nötfärs!
Har dessutom en förpackning med fläskfile som jag måste göra nått gott utav också. 
Åh!! Plockade en halv bajspåse full av mooogna körsbär också! det finns många stora träd i närheten här där jag bor, och kunde inte låta bli!
Det roliga är att Reimei som inte e så förtjust i barn inte sprang bort, skällde ut eller morrade (högg ) åt barnen mer än kanske 2 ggn. Mest för att barn är  förvirrande, de är aldrig stilla, de börjar springa snabbt och är bara oberäknerliga. Förstår honom, men jag tycker att han var sååå duktig..Han kunde ta godis, titta på mig och nosa i backen mest hela tiden!


Kvällen har dessutom förgjyllts av ett bad av Higge, tror jag får börja schemalägga hans badningar så att det inte tar så lång tid. Han blir ju gul av pinket som börjar fångas upp av hans långa sidopäls, och sen e det tovigt.. stackarn.. mer nu än tidigare.. Men snart släpper han väl inte valppäls längre.. (håller tummar)

dags att sova.. kanske tom shaktimattan ikväll, den e väldans skön.

cyklingsdags igen imorgon (fick skjuss av pojken idag)

min dröm, en bokaffär

hittade länken till detta test  hos Suzan, och my gosh, jag kan inte låta bli!!




Am I a nerd or what.. 
(vet dock inte hur många rätt jag egentligen hade på de olika kunskapsfrågorna.. men antalet böcker och så vidare e ju rätt.. 
tjeckavidare!

ingen ...

dator har jag..
smurfar på jobbet istället.. inte för att jag får utan för att jag vill lämna ett litet medelande ..

köpte cykelvagn, lagade cykelns ekrar och gjorde justeringar..
3 dagar senare har jag PUNKA!!.. jävla ungjävlar som krossar hållplatsrutor till höger och vänster..
min lagning håller tydligen, men jag har cyklat med bromsen halvt i fram på grund av att jag inte satte i hjulet helt rätt..
fixat på jobbet.. sweet!

bye bye.. nu kom chefen

en annan... cykel?

har ingen datortillgång längre..
sitter i skrivandes stund vid pojkvännens dator hos honom, och snabbskriver ett inlägg här.
Min stationära dator behöver ett nytt elagrigat ( hoppas det e det enda- egentligen) och så tänkte jag investera i en dvdbrännare. Pojken ska in till webbhallen i helgen och fixa.. pretty please!
(senare blir det minnen och alternativt nya fläktar..)

men! nu har även den bärbara kraschat.. tror det e batteriet eller värmen som tar kål på den..
i morse försökte jag i ca 20 minuter att logga in och skriva ett inlägg men den dog ca 10 ggn innan den ens loggat upp Opera (min browser).. crap lixom.. till slut gav jag upp. får se när jag har tillgång igen..

skulle ha lämnat in min cykel igår till TCMcykel här i tyresö, men jag glömde helt bort det i virrvarret med att köpa jord till min växter och nya krukor, med omplantering som följd.
ringde tidigt i morse och kollade om detgick att lämna in den nu idag. det gick bra ochnu e denfixad.. denärbäst!