Mina nya mantran:

Varje bortvald kolhydrat är en bra kolhydrat!! Jag kan äta vad jag vill, när jag vill, men inte den här timmen/dagen!!

tisdag 30 augusti 2011

ok, det kanske är dags..


Hej,
Det kanske är dags att skriva ett inlägg.
Jag köpte ju i början av augusti ett träningskort på AF24 där dom igår och idag har bytt ut en stor del av maskinerna i stora avdelningen.
Inte för att de längre bekymrar mig.
Det bekymrade mig egentligen inte tidigare heller då det finns ett separat tjejrum där bara tjejerna kommer in.

Det som bekymmar mig nu är att trängas med alla småfjantar till killar(högstadiet) som ska vara i stretchrummet. (Ok, det var egentligen bara igår, men jag hoppas att det INTE fortsätter)
Varför vill jag vara i stretchrummet då?
Jo, för att jag inte riktigt känner mig bekväm bland de muskelpumpade killarna på friviktsavdelningen.
-Men Vännen, varför är du där och fånar dig då?!..
-Jo, för jag ska bli stark!
Och jag har hittat ett program som jag tror kan inspirera mig att bli starkare (plus få mer synliga muskler) samt att det tar inte mer än 45 min i början (igår tom bara 35 min) och tänker på att jag är nybörjare!!
Hur många färdiga program tänker på att man som het(i gröten) nybörjare på ett program ska kunna lika mycket som alla andra?!..
Jo, för att du börjar med NOLL!!!http://www.blogger.com/img/blank.gif
Eller i det här fallet med stången (22,5 kg som den Olympiska stången för herrar väger)
Men du ökar vikterna varje ggn!!!

Programmet heter SL 5X5 (hittas häääär!!!)
Och går ut på två träningspass;
A och B

A består av; benböj, bänkpress och stångrodd

Medan pass B är;
Benböj (igen), axelpress och marklyft.

detta gör du 5 gånger 5 ggn.


Mina vikter ännu känns helt ologiskt fåniga då jag fortfarande är på vecka 1, gjorde pass 1-3 igår.
Efter första passen så kändes det som att jag verkligen inte kunde gå.. det gjorde att jag drog ut på vilan (trots att man verkligen inte ska) nästan en vecka. Men de två senare gångerna har jag inte känt av träningsvärken nästan alls. Däremot känner jag mig peppad att ta mig till gymmet. Men det som känns bra med att ha ett program att följa är att jag kan säga; Nej, min kropp behöver vila och bygga tillbaka. jag SKA träna imorgon däremot.



Kommer verkligen ha framgångar på styrkeavdelningen att visa efter 100 dagar.
Trots att jag inte känner att jag tar det riktigt på allvar. Iaf inte ännu och det är trots allt bara; 76 dagar kvar!!!
Även om maten känns si så där, då jag knappt är hungrig på kvällarna. Tar en eller två finncrisp och så var det med det.

3 kommentarer:

Elin sa...

*skratt* Kanske inte en så tokig affärsidé? ;-)

Räkans LCHF sa...

Jag ser verkligen fram emot att få se resultatet! De blir spännande!

maolin sa...

Jag och Jonas har också kört SL5*5 flera gånger. Mest jobbigt var pull-upsen tycker jag för jag klarade knappt en i början. Men det ger snabbt resultat och är roligt och varierande! :)