7de i den 7de x 2

Hos svamphunden Sigge så får man välja om man vill bli utmanad..
Att öppna den 7 bilden i den 7 mappen i "mina Bilder"..
Men jag har inte mina bilder där.. jag har dem på två olika ställe beroende på att den första hunden fick en hårddisk(och en kamera) och den andra hunden fick en hårddisk (och en kamera)



Här står Reimei (nakenfisen på numera 4½ år) och provar sin första riktiga vinteroverall..
Den är lite stor och den är väldigt fin.. Och det är en av de som INTE är sydd av moi.. Det roliga är atthan fortfarande kan ha den!!
Datumet var: 05-11-19
Och Reimei var ca 3 månader gammal!

Bild nr 2:


Higge-poo på upptäcksfärd..
OK, ingen av biderna har den bästa kvaliteten.. jag är inte bra med en kamera, tyvärr.. Jag vill, men nej!
Självklart var båda bilderna precis med de nya kamerorna också, så bilderna blir så klart bättre!!
Datumet var; 09-01-01
och Jag hade nästan precis hämtat guldpojken från uppfödaren, bara några dagar innan.. ca 2 månader gammal..

Go natt!
Jag älskar mina gullegryn..

sluta clowna dig!

Hehe
Nej aldrig!
Det var kul..
Det var svårt
Det var nog lite obehagligt.
Men inte ska jag ge upp för de!

Jag SKA GÖRA CLOWNEN- and I will like it!

(Detta är INTE min bild. fast det e de många som inte är.. )

Utmaning

Regler:Det här är Svårare Än du tror!Detta kopiera till din blogg, utmana 5 personer plus den du Fått av och berätta det för dem.Varje svar Måste Börja med första bokstaven i ditt namn!
Alla svar Måste Vara riktiga, hitta Inte på ord!Om personen som utmanade dig här Ett namn som börjar med Samma bokstav som ditt får du Int GE Samma svar som han / hon gjort.Du får heller Int skriva Samma svar Två gånger eller skriva ditt eget namnsom svar (förutom på Fråga 1)!Lycka till

1. Vad heter du: Hanna
2. Ett ord på fyra bokstäver: hand
3. Flicknamn: Helena
4. Pojknamn: Hennrik
5. Yrke: Hårfrisör
6. Färg: hasselnötsbrun
7. Klädesplagg: handskar
8. Mat: hamburgare
9. Sak i badrummet: handduk
10. Plats / stad: Hörnefors
11. En orsak Att vara sen: hamna i bilkö
12. Något man skriker: Hörru!
13. Film: Hundpensionatet
14. Något man dricker: Hanna's cider
15. Band: Heat
16. Djur: häst
17. Gatunamn: Hökstigen
18. Bil: Honda
19. Sång: Hey ya!

Fight, Suzan, Hollywooddivan, Lillemor och Nancy

4 saker

Nämn 4 saker (inte husdjur eller människor, de är ju liksom älskvärda jämt) som förgyller ditt hem just nu: 

(stulen från Suvi)

1; min nya iPod nano i orange. den har mååånga fler funktioner än jag nödvändigtvis tror att jag behöver, men trevligt trevligt!

2; vovvemuggarna jag köpte på pingstkyrkansloppisbutik. åhh, de e såå söta! 3 st.

3; Burkarna med sylter, marmelader, kompotter och allehanda gosaker JAG gjort från rabarber, blåbär, häggmispelbär, körsbär och plommon...  

4; de ny inköpta böckerna, vissa från butik tex äkta vara och en memea mohlin bok, och så de loppisköpta böckerna bland annat en bok om organisering.. =)

(utmanar; Suzan, Fight, och oroshjärta. )

Utmandad av Fight

Fightbloggen utmanade mig!

Hur ska jag beskriva- 

Jag vill gärna skriva

Frenetisk

Frenetisk i sin energi, i sina inlägg i träningen där hon peppar sig själv och andra och  i  att äta gooood mat. 
Detta frenetisk är så klart på ett positivt sätt. 
Synonymer till Frenetisk är:
ivrig 70%
intensiv 68%
energisk 66%
hektisk 66%
vild 60%
(enligt en synonymordbok online)

Vilka ska jag utmana då?

Suzan får sig väl en släng
Och så slänger jag tillbaka utmaningen på Fight
Nancy
och Peter
Den nya läsaren Mikaela Mars får väl förklara vad som gjort att hon fastnat här hos mig! (glad)

Biggest Looser 2.0 (rapport v 3)

Iom att jag känner av halsen (sedan tisdag morgon) så har jag tränat fullt ut, ca halva veckan. Idag torsdag känns det mycket bättre. Tror på Zyx!  
Sjukdom e inte mycket man kan göra åt förutom att försöka bli bättre
och räknar därför 1 poäng för att hålla planeringen. (Utmaning v. 3)
För jag har fortfarande cyklat! till jobbet på morgonen. Även om yogan och joggingturer har skippats. 

Hade inte halsen krånglat genom att göra så ont när jag svalde och kicklar som att jag har hårstrån i halsen så tror jag utan problem att jag hade orkat fullfölja hela veckoplaneringen! Sedan förra veckans utmaning med morgonträning, har jag insett att om jag startar starkt fortsätter jag starkt. Eller iaf att jag har det passet gjort. 

Viktmässigt? 
Vecka 1 : - 1,9 kg
vecka 2 : - 0,1 kg =  straffrunda
vecka 3: - 0,2 kg  = straffrunda

Även om jag tror på Zyxtablettens verkning på min hals, innehåller den sötningsmedel. Det gör även  de andra halstabletterna jag äter för att minska kliandet i halsen. Inte bara det så har jag druckit te med lite eukaluptyshoning i på jobbet för att kunna prata. Så kan det gå när man har ett socialt jobb med många personmöten. 

Nu står jag och väntar på nästa veckas utmaning från Trängningsglädje.se där jag startade min Biggest Looser 2.0 "singel"tävling.

Hipp hipp hurra!!

För jag tog mig runt den 6,5 km rundan jag planerat för i morse- MIN STRAFFRUNDA!!
Otroligt!! 
Ok, jag joggade inte hela, jag gick en hel del tyvärr, och det tog 48 minuter. 
Men denna runda ska jag köra fler ggn!
Jag var så redo att ge upp vid både 1 och två tillfällen, men nej!

Jag härdade ut, tänkte att jag går hellre än att ge upp. (Tack Träningsglädje!  och Suzan!)
Och det känns sååå bra efteråt.För jag gick inte hela vägen, jag joggade en hel del av den. 

Pojkarna fick sin promenad efteråt. Visserligen inte en lång en , men det finns kväll också. =)
Så, tränat från 20 över 7 till halv 9. Inte illa pinkat. Och en 7,4 km cykeltur innan jag e klar. 
Psst- 7200 steg. tihi. 

Skönt nog kan jag säga att jag har energi kvar. Jag är inte helt slutpumpad. Men det är ändå konstigt. Jag återhämtar mig jättesnabbt, men jag känner mig helt slut i andningen när jag är där ute. Benen orkar, jag orkar, men vet inte om det verkligen är andningen eller hjärtslagen som oroar mig. Eller om jag bara kommer i fel takt.

Igårkväll gjorde jag iordning min müsli i turkis yoghurt och idag tinade jag upp hallon,blåbär och björnbär från frysen och åt med ty och müslin. Sååå gott!!
Men behöver nog lite proteiner också. 
Ska nog sätta ägg på kokning och lägga mig och läsa en stund.

Btw, Mina batterier på kameran sitter på laddning, därför inga bilder. 
Därför inga bilder på våran kräftmiddag iförrgår eller kräftfisket i fredags heller.
Hann ta två bilder på änderna som simmade upp och ner längs ån och som klev upp och
åt hallon från buskarna bakom oss. Det var sååå sött att se! =)

Biggest Looser 2.0 (vecka 2)

Jag  tävlar i Biggest Loser 2.0 under hösten (reglerna finns här). Den gångna veckan har jag gått ner - 0.1 kg.Jag vet inte riktigt hur jag ska beräkna motståndarlagets viktnedgång då jag står ensam i mina bravader. Fortfarande ingen som vill hänga med?Men hos Träningsglädje gick deras Motståndarlag ner -1.92kg. Tyvärr så förlorade även dom veckofinalen! De får därför inga poäng utan ska istället springa en straffrunda: 10 min uppvärmning, 10 min utanför bekvämlighetszon, 10 min max och 10 min nedvarvning!
Samma straffrunda ska gälla även mig, men med en förändring, min max blir bara 5 minuter. Vecka 1 : - 1,9 kg vecka 2 : - 0,1  

Min viktvecka har varit si så där. 

Började med att dricka likör  i ilska över att det tagit *honom* 2 veckor att be om ursäkt för hur han "kastat ut" mig.  Det fortsätter i att käka cashew-nötter som en freaking galning på kräftfiskelördagen.  Överäter rent allmänt och kommer inte iform. 
Yogan var väl det som räddade dagen, rensade ut rätt ordentligt! 

Rapport Utmaning: 5 morgonträningar 
fre-cykling
lördag- joggningen + cykling
söndag- nada
måndag- joggning + cykling
tisdag- promenad + hundpromenad + cykling
onsdag- cykling
torsdag- 45 min yoga + cykling
= 5 dagar ( om jag räknar ihop två morgoncyklingpass)

Utmaningen i veckan som varit har faktiskt gått bra!
Jag trodde inte att jag skulle orka med men det har det gjort!


Kommande veckas utmaning; 
Göra ett träningsschema och hålla mig till det!

Fredag: morgonpromenad med hundarna 1h( annars kallad vila) + massa spring fram och tillbaka längs en å-kant i jakt på röda vattendjur som man sen kan äta. 

Lördag; morgonyoga + hundpromenad på em i rask takt

Söndag: morgonyoga + 45 mins rask hundpromenad + cykla till lgh visning och tillbaka( så länge vädret tillåter- visning ju faktiskt nått speciellt.)+ straffrundan (beskrevs ovan)

Måndag: Hundpromenad i rask takt + tillbaka på cykeln morgon och kväll. 

Tisdag: Morgonyoga + cykling till och från jobbet. 

Onsdag: 4 km joggning morgon + cykling till och från jobbet

Torsdag ;Morgonyoga + (packa) +  minst 2 4 km promenader med vovvarna. 

psst- sa ju att jag saknat yogan!

gomorgon!

GodMorgon!
45 minuter poweryoga istället för ut i kylan. Nog blev det varmt alltid.. 
Satte igång många system. Kom fram till att jag saknat yoga otroligt mycket.
Ska nog bli mer av den varan i höst!
Dags att cykla iväg till jobbet som startar kl 9. 

Rapport Utmaning: 5 morgonträningar 
fre-cykling
lördag- joggningen + cykling
söndag- nada
måndag- joggning + cykling
tisdag- promenad + hundpromenad + cykling
onsdag- cykling
torsdag- 45 min yoga + cykling
= 5 dagar ( om jag räknar ihop två morgoncyklingpass)

I failed!!

Jag gav mig själv 5 utmaningar i mitten av veckan som skulle utföras fram till och med idag.. 
Men Nej, jag svek mig själv när jag insåg att det blåste så jääävla mycket. 
Dvs. utmaning ; cykla till jobbet resterande jobbadagar - Njiet!

Resterande utmaningar var ungefär lika uppskattade, eller rättare sagt bortglömda.

Synd att ingen nappade för att hjälpa mig med Biggest Looser 2.0 Utmaningen. 
Det hade verkligen varit roligt! 
För min egen skull ska jag alltså ut resterande mornar och jogga resten av veckan för att fixa utmaning2. Kul. Not.
Eller kanske, om jag bara trotsar min egen inbyggda motvilja mot att röra mig tidigt på morgonen.
Eller ska jag räkna cyklingen till jobbet? Jag räknar den ju redan som träning... 

vill någon hänga med?

 i tävling Biggest Looser 2.0 ?? 10 kg på 18 veckor!

som bloggskrivarem Träningsglädje har startat med en väninna?
Den här omgången tävlar de tillsammans mot ett påhittat motståndarlag. 

(Kopierat från inlägget, med mindre ändringar;)
Men denna gång gör vi det ihop. Som ett lag. Vi tävlar mot ett virtuellt motståndarlag som vi har som mål att slå varje vecka. Den första veckan går motståndarlaget totalt ner 2.0kg och fortsätter att gå ner lite mindre för varje vecka. Den sista veckan går de ner 0.64kg. Har jag och min medtävlare en sammanlagd viktnedgång som är större än motståndarlagets så får vi ett poäng var. Förlorar vi mot motståndarlaget får vi båda en ”straffrunda”.

Vårt totala mål är att gå ner 10kg var på dessa 18 veckor. Lyckas vi med detta vinner vi finalen!


Varje vecka kommer vi även att fightas mot en utmaning. En utmaning som handlar om kost eller träning. Utmaningen gör vi individuellt.  Den som klarar utmaningen får ytterligare en poäng. Så fort någon av oss lyckats få ihop 5 poäng (från både vikt och utmaningar) är vi värda en belöning.

Kommande vecka består vår utmaning i att:
- Äta lagad middag 5 dagar i veckan

Följ oss under hösten och vintern, 18 veckor framöver! Resultat redovisas på torsdagar!



( vecka 1 utmaningen utgick från att äta lagad mat minst 5 ggn. 
för min del var det ett enkelt "check" = 1 poäng till mig)
Nuvarande vecka så är det 5 morgonpass med träning som "lockar"... Jag startar imorgonbitti... 

Snälla, någon som hänger med mig?! 
Invägningar torsdag morgon. Rapportering under dagen. 

start- 70,8kg
Vecka ett - 68,9kg (-1,9 kg)

Utmaning från baravaramadlar

Som handlar om att skriva.. Hon är på skrivarkurs!
Kom igen, lämna ett litet svar om vilken du använder och skriv lite granna.. =)

Testa själv på någon av de skrivövningar som hon hittills fått:
- Börja meningen med "En gång var jag en fisk", du har 8 minuter på dig.
- På 10 minuter skriv en text som involverar alla fem sinnen. Gärna allegorier.

"En gång var jag en fisk, jag öppnade ögonen och simmade i mitt rum. Det var mörkt, murket och dunkelt i hörnen. En ton av blått, en subton av grönt stänkte över rummet.
Under skrivbordet var ett spindelnät och en gigantisk spindel hade tagit över där mina fötter tidigare huserat. Undervattensströmmar drog mig fram och tillbaka som tydliga vågor på havet och jag svängde en fena för att se mig omkring.
I nästa ögonblick vaknade jag i min egna säng och solens strålar letade sig in genom neddragna persienner. Solen lyser dygnet runt, men äkta värme finns bara på dagen. "
(Målningen e gjord av mig, copyright)

SKÅL!

Antar Suz utmaning och skålar för saker som är bra och som gör mig glad. 
(Skålar med klöverlemonad med massor med extra vatten. Supergott! )

Jag flyttar!
Och jag flyttar till min pojkvän!
Han lade fram ett förslag och det var bra!
Jag har tagit mig ner under 70 igen,
och ikväll/imorgon blir det belöning i form av hårtoning!
Det är varmt och soligt ute och jag och pojken min ska ut
och plocka bär och svamp. 
Jag har gjort häggmispelbärsylt med citron och
hunnit ut med pojkarna, och hunnit äta lunch!