dagens hjälpmedel!

Eftersom Higge-pigge fått ett specialshampoo som ska användas var fjärde dag så står vi här på midsommarafton i vinterstugan och har ingen hårfön. Dammsugaren gick inte att vända blåset på och vad gör man då? Jo man använder sig av SKOTORKEN! Inte blir det roligare av att han ska stå och suga åt sig i 10 minuter innan shampoot får sköljas ut eller att det börjar regna precis när vi är klara.
Men det tog bara 1 och 1/2 timme att bli klar. Puh....

Nu är vi rena och fina igen!

Published with Blogger-droid v1.6.8

Godhet!

Ja idag känner jag verkligen godhet.

Tittade in på Löplabbet för att hämta ut startnummret till premiärmilen.
Fick ett par strumpor för att vi var bland de 100 första. :)
Hur kan man inte gilla det!?

Tittade sedan in i Hötorgshallen och handlade ingredienserna till min egna musli. Ja vissa iaf. GOTT GOTT!

På vägen hem spenderade jag en timme hos BlodCentralen.
Nu har jag lämnat blod för kontroll, och iom att jag nyligen tatuerat mig så är det tyvärr en karens på 6 månader. Men kallelsen kommer inte innan dess, eller i mitt fall så måste jag meddela ifall det blir längre bort i tiden än vi snackade om på plats.

Hoppas allt går bra. Iom att jag kommer ihåg att jag är Rh negativ så är idag tydligen universalblodgivare
-kan alltså ge till alla! Det känns riktigt bra.

Hälsa på hos GEBLOD.NU

Published with Blogger-droid v1.6.7

oh no!

Egentligen gårdagens inlägg som jag glömde skicka i väg.

:
Jag hann precis med tåget i morse, konduktören såg mig och höll dörrarna öppna så pass att jag hann in. Tack!

Ingen hunger i morse =ingen frukost. En kopp te med ca 1 å 1/2 tsk kokosfett hoppas jag ska hjälpa mot hungern till klockan 12.
Att prova ut detta tror jag kan vara viktigt för mig. Likaså att inte äta middag om jag inte är hungrig. Kanske bara nått mindre, typ ett kokt ägg med smör och majo.

Har planerat in att göra lite kryddsmör i dagarna. Gott att ha till köttet om man inte vill få in extra kolhydrater VIA grädden.
Tex beasmöret på bilden!

Efter att ha ätit lite för mycket kh igår så blev det lite grädde också....suck! Och därefter så ökade vikten imorse.
DEN SKA NER!
Nu är bara frågan om jag ska köpa rent gymkort eller om jag ska satsa på klättringskortet....
Det är många fördelar med gymkort- tiderna e bra, man ser ganska tydligt resultat dock svårt att veta hur och vad man ska göra, men lätt och snabbt att ta sig dit. Dock inte speciellt roligt om man går själv.

Klättring- kortare öppettider, inget jag gör ensam där heller, svårare att se resultat, men jättemycket roligare. Och S kommer göra det...
Mycket variation också. Finns även ett minigym på övervåningen, men där är det svårt ätt veta hur och vad man ska göra.

Note: idag onsdag ska vi dit för att klättra. Innan lunch måste jag ha bestämt om vi ska köpa kort idag eller bara betala för idag.
Skulle vi klättra mer än 2 ggn i veckan skulle det löna sig mer med årskort än med 25kort....
HUR GÖR JAG?

Published with Blogger-droid v1.6.7

provat nått nytt...

Jag har provat för mig nått nytt, sardiner i tomatsås.
Inte jättegott, men ok smak ändå.
Jättebra att äta till äggen på morgonen, bra fetter och proteiner och näst intill inga kolhydrater.
Egentligen var det Makrill i tomatsås jag skulle ha, men råkade nog ta fel.
Reimei vaknade till av lukten och kom för att provsmaka med sin lillebror som blev helt tossig när jag hade öppnat burken.
Ja avtog kanske halva och delade med mig av resten.
Efteråt så behöver Reimei klia sig lite... varav bilderna!
Han e så söt när han gör så där!

Published with Blogger-droid v1.6.7

ett "Bomb"-paket...

Kommer lastat med.. TWILIGHT!!!..

LOVE THEM!!!..
Sorry, men jag har sett första filmen typ en 20 ggn snart.. älskar dialogen, musiken, bildspelet..
Vet inte hur många ggn jag har badat Higge-pigge och sett filmen samtidigt..
och nu ha jag dem i dvdkvalla! med extra material!!!


Me happy!!
Hej då sömn...
Men först ut genom dörren för att pinka pojkarna inför natten..

inga Metrotips idag...

Då man hoppar på tåget som går åt fel håll när man missade det första tåget så missar man även chansen ätt läsa metro på tåget- i sitt tidningsformat så klart.
Då får man passa på att läsa den medhavda boken istället!
Kan rekommendera den till alla som är nyfiken på lchf och Skaldemans ratio.

Till viss del måste jag sluta se på mat som nått jag jämt ska njuta av, det är inte en ersättning för allt annat i livet som ska ge mig glädje.
Mat är för att få i mig näring, orka göra andra roliga saker i livet.
Nog för att jag tycker att kött och sås är grymt gott och att ris, pasta och potatis mest är jobbigt att tillaga...

Gårdagens mat:
* varm macka av ägg skinka och öst + te och kokosfett
* hamburgare 150 gram med ett kokt ägg och smör.
* älgköttgryta med aubergingratäng.

Published with Blogger-droid v1.6.7

att läsa Metro

DET kan ge napp ibland..
Kolla vad Matrebellerna annonserar!
(lite tråkig sida att länka till dock, det e ingen direkt information förutom ren fakta om vilka butiker som är med, och var de ligger.





Sen ska jag hinna dit också, men det tror jag nog att jag hinner..
De annonserar ju tom söndag!!

träna höftlyft

Med hjälp av höftlyftet får du träna rumpan och baksida lår.

- Du lägger dig på golvet och placerar benen(hälarna) på en stol med böjda knän. Placera sedan armarna längs med sidorna och spänner mage och rygg för att hålla kroppen stabil lyftet igenom. Lyft då höften upp mot taket och jobba hårt med rumpan och baksida lår.
Ner och upp igen utan att sudda golvet med rumpstumpen.
Räkna gärna i lugn takt till två under upp och två på vägen ned.

Published with Blogger-droid v1.6.7

träna knäböj

Knäböj tränar framsidan och baksida lår och rumpa!
Vem vill väl inte få en snyggare baksida?
Jag vill! Kanske mycket för att det är S favorit.

Hur gör man då?
Stå med fötterna axelbrett, knän riktade åt samma håll som fötterna och med lätt böjda ben.
Tänk dig att du ska sätta dig i en stol och böj knäna till en 90 graders vinkel och res dig sakta upp.
Kom ihåg att ha hälarna i golvet under hela övningen.

Att öka kan göras genom att använda vikter tex skivstång eller hantlar. Eller bara ett par fyllda vattenflaskor.

Published with Blogger-droid v1.6.7