post-midnattslopp (dag 6-7)

Tja!
Dags att lämna en liten rapport över veckan, skulle väl räkna med 2 styrketräningspass med kollegan, 3 morgonpromenader, 3 korta (10-25 min) löppass antingen ensam eller med sambon och 1 tävling som sprangs i orangea tröjor
"titta efter mig, jag springer i en orange tröja!!" ps, vi var nog säkert 20 tusen som sprang i orange!
(synd nog glömde jag ta kort på mig och sambon innan vi gick... och nu känns det lite konstlat.)
=
MIDNATTSLOPPET 2011


Mellantider
Split Tid Diff min/km km/h
5K 00:33:44 33:44 06:45 8.90
Mål 01:06:55 33:11 06:39 9.04
(taget från min sida på Midnattsloppet)

Wohoo!!
Premiärmilen jag och Sambon sprang i våras landade jag på; 74;07
så att ha förbättrat på ett halvår (host) med 7 minuter känns jävligt nice!
Nog för att jag inte direkt har tränat löpning, typ alls, i sommar så känns det ordentligt bra!
Jag satsade på att hålla ett jämt tempo så länge jag orkade, utan att stanna ( jag e urusel på det här med att INTE stanna)
Såg därför två tjejer som sprang precis framför mig redan från början och som höll ett jämt tempo när alla andra började dra ifrån. Nej sade jag till mig själv, jag ska ORKA!
upp tom 4-5 km gick det utan att stanna, men där någonstans tappade jag bort min hare, och så gick det med de!
Backarna dök upp efter ca 6 km och då höll jag på att storkna, ursch vilka hemska backar.
Till nästa år ska jag hålla ut och slita mig igenom dessa backar!

Trots att jag inte gillar att springa så bestämmer jag mig år efter år att jag ska springa. Det börjar kännas urbota dumt.
Det gör ont, det är obekvämt, det är smärtsamt, tråkigt och ibland jäkligt kul!
Fram tom 5km kände jag av benhinnorna (skenbenen) jämfört med alla andra löppass jag kört den senaste månaden där jag haft så ont i vaderna att jag knappt kunnat gå till toan dagen efter..
Men började i veckan med magnesiumtabletter och hoppas att det kan vara dem (tillsammans med GoCoCos compressionsstrumpor) som gjorde att den smärtan inte dök upp under loppet.

MAt mässigt?
lite bra lite dåligt.
Reztartbaren och bananen efteråt gav mig otroligt ont i magen... Den där godsaken vi åt efter vi kommit hem och duschat.. ja den slukades med hull och hår.. GOTT!!
Gula plommon hittade jag och kunde inte låta bli att plocka.. Gott gott!! små och söta!

Nu ska jag åter ställa mig och laga matlådor!

tävla om en stegräknare!!

Jag har totalt tappat lusten på blogga, men promenera måste man ju faktiskt göra..

Den här stegräknaren e suverän, den är faktiskt det!
I alla fall om den är lika bra som sin föregångare som jag hade i fickan i över 2 år!



Omron Walking Style II


Den här ggn hoppas jag på att vinna den via Min lchf-kompis Emelie och hennes Blogg


www.livutansocker.se


HÄR Hittar du inlägget ang tävlingen, som tyvärr går ut imorgon?!?!..
(Hur kunde jag missa den ?! - ps. jag åkte på semester mitt i min bloggtorka)

Men nu ska jag för hoppningsvis komma igång igen.
Både med bloggen och med lite annat också..

Kram hela gänget

Nyhet i MejeriHyllan

Ja, jag ansöker om att bli testpilot på Rysk Yoghurt från Lindahls !
Det är Smartson som söker 1500 testpiloter varav 300 bloggare och jag har då chansen att bli en av dem!
Jag vill!
Vi käkar redan Lindahls youghurt i mängder, går inte en dag utan att den används i detta hushåll.
Och att hitta en som har ännu högre fetthalt än den Turkiska, jackpot!
Och vem blir inte sugen efter att ha tittat en kortis på den här videon?



*let it be!*

Take care of what's important..

Ibland vill jag verkligen inte fara ut och springa.
Ett av skälen är just att mina boobs inte jämt stannar där det är meningen.
Det blir så när man arbetat bort ca 30 kg i vikt.
Tyvärr tappar man både storlek och fyllning på de där viktiga delarna av anatomin.
Jag försöker springa ett par ggn i veckan och en riktigt bra bh hjälper mer än man tror till att göra hela upplevelsen trevligare!
Tar man fel bh, får man nästan hålla fast dem, med en bra bh så glömmer man nästan att man har bröst från början!

Jag har en shock absorber sedan tidigare och den e såå bra!
Men börjar bli ganska sliiiten nu!
Den här önskar jag mig!

Därför är jag med och tävlar om en (bilden över)
Shock Absorber Runing -sport -bra hos Em!

YoYoYo

Här väljer man att tävla i sista sekund..
www.vinylfabriken.nu samarbetar med Suzan på Ettdussinpannor.blogspot.com <- länk till tävling!
Och lottar ut en sådan här skylt!!



Gå inte dit för att tävla för trots att jag är sist, vill JAG vara först!

tuttar tuttar!

(Suzan och jag på rockbar i Määrsta med Bondbruden och Blackbella)

Jag ÄLSKAR mina tuttar, därför
vill jag ta hand om dom på bästa möjliga
sätt och ha en bra sportbh under träningspasset.
Just nu kan man vinna en sportbh från
Swegmark hos Suzan på ett dussin pannor



Ps, jag har inte så många, så jag beeehhööööver verkligen detta.. ds.

en tävling hos Suzan

Med några dagar till godo så bestämmer jag mig för att tävla..
Det brukar vara så stora mängder som tävlar hos Suzan med hennes superpriser så jag tar en chans och slänger iväg ett inlägg =)

Det man tävlar om den här ggn är :

Ett par fightershorts. (Du väljer färg, svart el vit).
Akki's boxningshandske.
och ett par benskydd i läder.
(Modell: Defender).


Och var kommer detta ifrån you wonder ???
JO från ett företag som heter AKKIGEAR!!
(http://akkigear.com/)
LYCKA TILL ALLA SOM TÄVLAR DÄR UTE!

tävling - walking trainers-

Jag kan inte låta bli, den här ggn vill jag vara med och tävla..






*

Just nu pågår en utlottning på
Ett dussin pannors blogg,
du kan just nu vinna
ett par Walking trainers - stavlösa stavar.

* Walking trainers är ett enkelt och smidigt
träninggsredskap som används vid såväl
promenader, powerwalking och löpning.

* Walking trainers är ett diskret alternativ till
stavar som du enkelt kan lägga i väskan eller fickorna
när du promenerat klart/ska in i butiken/på bussen.

* Walking trainers stärker hand- underarms-
och överarmsmuskulaturen samtidigt
som blodcirkulationen ökar.

* Walking trainers passar för den som vill ha lite
extra utmaning på promenaden eller löparrundan.
Fungerar även som lätta hantlar vid träning

* Walking trainers kan också användas vid lätt massage.


Var med och tävla du med på
www.ettdussinpannor.blogspot.com

*

Give me some harmony- tävling

Hos Suzan har du chansen att vinna ett av tre halsband..
Men tävla inte, för jag vill gärna vinna lite harmoni till mig och min bäbe..

för mycket!!

Inlägg så det här får vänta nån timme.. hahhaa.. =)





Här så kan man tävla om 1000 kr hos Bianco!!

jag behöver bh;ar

Kolla in den här sidan, värsta grejjen,.
Hos Suzan kan man tävla om en sportbh hos Röhnish..

Fast jag vill ju egentligen inte att DU tävlar, för jag vill ju vinna!
Jag BEHÖVER vinna, jag MÅSTE vinna..
JAg har bara 1 ordentlig sportbh och en sporttop..
I need it, I crave it, I'm desperate!

Stoppa in den!

Alltså .. nykeln!
I förvaringsplatsen!
I FLASKAN!
Suveränt när man tränar- lägga nycklar, mobil eller annat superviktigt som man inte vill tappa ur synhåll.

Använd den här flaskan så har du kollen!



(Tävlar om en sådan flaska hos Mattias! )

ett långväga brev

Kom häromdagen till mig.




Det var fiiint packat med snöre och färger.


Med ett brev som stod:
Hi Hanna,
Sorry this took so long to get into mail. Hope tou enjoy & can get som practical use out of these
Cheers
Toria





2 st disktrasor! och den orange påsväskan är av silke!! wow..


Nämnde jag att paketet kom från AUSTRALIEN?




( Fick som tack för att jag gissade rätt om vad bilden föreställde.)

Thank you Toria!
I love them!

en Fitta- en våt sommaräng?

Fick veta en gång i tiden av en pojkvän att Fitta betyde Våt Sommaräng...
Men godisfittorna hos Gammalfjortis är nog inte inför sommaren!
Utan mer för Halloween eller privata fester =)Men jag tänker vara med och tävla ändå.. Kan ju alltid ge dem till min älskling som äter godis.. =)

tävling hos Suzan

I andan av att hitta ett par tävlingar så har jag självklart bestämt mig för att tävla hos min vän Suzan också. Det bara måste jag, för det där halsbandet var diskret, vackert och stilrent!
Det går tydligen att ställa in i olika längder så att du han ha det nära halsen eller lite längre ner. 
Visst är det vackert, och det är bara på www.ettdussinpannor.blogspot.com som du kan tävla fram till och med den 25 oktober för att vinna. 

Pick me pick me Frank!!!!

Tävling hos Millah

I samarbete med LoveLab har Millah detta paket hon lottar ut;
Relationsboxen är ett nytt relationsspel från LoveLab där både du och din partner kan vinna ett bättre förhållande!
 Spelet bygger på övningar inom fyra huvudområden: Kommunikation, Närhet, Lust och Lek och vänder sig till par i alla åldrar, och i många olika situationer, tex nyförälskade eller äldre par. 
Ett exempel på en övning är att sitta mitt emot varandra och berätta vad du tycker allra mest om hos din partner:
“Vad jag uppskattar mest hos dig är…”
Spelet är värt 495:-


För att veta vad du ska göra för att vara med och tävla, Kolla in hos Millah.

Sista dagen att vara med och tävla är 2 november,
men ju färre som tävlar desto större chans har JAG.. =)

tävlig från familjen korb

av någon anledning känner jag att det kan vara ..
praktiskt att prova att tävla på den här. 

Familjen Korb lottar ut graviditetstest och ägglossningstest från Testlagret.se
Lycka till alla tävlare..

Mr. Jekyl & MR. Hyde

Jag i smink?!Ja, det händer inte allt för ofta. Faktiskt rätt sällan. 
Men när man ska göra det, ska man göra det ordentligt och då ska man självklart ha bra grejjer att smeta i fejjan. Vill ni se mig i dessa så joina INTE tävlingen.. hehe..  
Hos Suzan på www.ettdussinpannor.blogspot.com så tävlar man fram tom den 4 okt om 

1 st Microshadow "Crystal Queen"
1 st Gloss Lips "Casa"
1 st Eyepencil "Very Berry"
1 st Twinkle Eyeshadow "Atlantis"

Natti natt!

Somnade framför tvn. Tillräcknar mig iaf 1 timme. 
Ska sova nu, jag e såå jäkla trött. Klockan 9 i kväll undrade jag om det gick för sig att sova .. 

Det är inte bara natt och dags att sova. Utmaningen inför vecka 4 är-
SOVA 8 TIMMAR PER NATT. 
Oh, my.. hur ska jag fixa de? Somna och vakna gör jag nästan av rutin. 
Men egentligen. Att sova är inte ett av mina problem egentligen. 
Kan sova när somhelst, var som helst men dock inte hur LÄNGE som helst. Så jag lägger mig nu och hoppas att jag slipper vakna mitt i natten och inte kunna somna om.

Utmanarlaget skulle iaf ha gått ner 1.84 kg den här veckan, det gjorde inte träningsglädjeteamet- dock gick de ner 1,8 vilket jag tycker e otroligt nära! Grattis. 
Men både jag och Sara och Karin(team träningsglädje för mig) får springa straffrundan. 

Natti natt och lycka till med vecka 4. 

Vinn SilikonBoobs!

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Wow, med hjälp utav av en free-bra har Suzan lyckats få denna snygga klyfta!

Free-bra:n är en bh utan axelband som man kan använda under en axelbandslös klänning eller ett halternecklinne. Den är enkel att fästa och ramlar inte ner även om du skulle dansa en hel kväll!

Vill du, precis som jag vara med i tävlingen så gå in på Suzans blogg:

www.ettdussinpannor.blogspot.com

Har du ingen blogg själv kan du också vara med!

För att läsa mer om Free-bra:n gå in på: www.freebra.se

Tre vinnare kommer att dras den 1:a september!

Lycka till!