ang rysk yoghurt

Ja, jag fick ju möjlighet att prova Den ryska yoghurten..
Ja, jag fick lappen hem i brevlådan.
Men när jag sökte produkten i affärerna var det antingen ingen som kände till den eller så skulle den kanske komma senare..
Ja men va roligt!..

När jag väl hittade den så var tidsbegränsningen på lappen över och jag kände att jag ändå skulle prova.

tyckte om den!! massor! men.. priset och till vad jag använde den kändes som att jag kunde använda den turkiska ändå.
Så ofta gör jag inte lyxvarianter av det jag brukar ; vanlig frukost tex..

Och sedan jag slutade äta mycket av mina mejeriprodukter så har det inte funnits någon anledning att fortsätta köpa den lite lyxigare Ryska yoghurten..

Men Stort tack till Smartson som skickade lappen som skulle låtit mig prova, om jag hittat burken i butik inom datumet.

Rydbergs Bea!

Roligt att man hittar Två Trevliga Testpilot-mail hemma när man kommit hem från en veckas semester.
JA men här kan man ju inte sitta och drilla,ansöka ansöka!
Rydbergs Bea!
Därför skriver jag då detta;

Rydbergs Bea har kommit i tre smaker nu, en vanlig, en chili och en grill!
Självklart ansöker JAG om att få smaka Grill då den ännu inte har kommit in innanför dörren här hemma.
Med en smak av lök, peppar och vitlök (alltid en hit i bea)så är det lite av en ovanlighet hemma hos oss.

Tärningar från Bong!

Att vara testpilot har jag provat för, men då kunde jag inte hitta någon vara i de butiker jag hade omkring mig innan datumet på utlämningslappen gått ut (trist!)

Men jag har hittat en annan vara jag skulle vilja prova.. !!



Och varför vill jag prova just Bong buljongtärningar?
Jo, just för att de inte innehåller några härdade fetter eller smakförstärkare som jag undviker i mångt och mycket. Men vissa maträtter blir helt enkelt bara bättre med en tärning buljong.
En tärning tar inte mycket plats, därför gillar jag tärningar över fonder tex.
En till flaska i kylen tar för mycket plats! ett 6pack eller 12 pack ger mer valmöjligheter.
Skönt att ha bassmakerna av kyckling, kött och grönsaker även om fler smaker som tex svamp och vilt inte skulle skada i tärningsväg heller!

sl5x5 vecka 2-1

Dags för Benböj med förändring på de andra två övningarna: axelpress och marklyft.
3,75/stång/2,5

Filmade också men tror inte jag lägger ut den här. Kanske senare när jag haft tid att redigera eller lagt upp på min YouTubekanal. Kan bjuda på den här bilden istället.
Lite artistisk blev den tycker jag.

Knäkisar innan(så grymt gott) och keso + lite hemmagjord sylt, med lite naturella cashew och kokosflingor efter.

Published with Blogger-droid v1.6.8

ok, det kanske är dags..

Hej,
Det kanske är dags att skriva ett inlägg.
Jag köpte ju i början av augusti ett träningskort på AF24 där dom igår och idag har bytt ut en stor del av maskinerna i stora avdelningen.
Inte för att de längre bekymrar mig.
Det bekymrade mig egentligen inte tidigare heller då det finns ett separat tjejrum där bara tjejerna kommer in.

Det som bekymmar mig nu är att trängas med alla småfjantar till killar(högstadiet) som ska vara i stretchrummet. (Ok, det var egentligen bara igår, men jag hoppas att det INTE fortsätter)
Varför vill jag vara i stretchrummet då?
Jo, för att jag inte riktigt känner mig bekväm bland de muskelpumpade killarna på friviktsavdelningen.
-Men Vännen, varför är du där och fånar dig då?!..
-Jo, för jag ska bli stark!
Och jag har hittat ett program som jag tror kan inspirera mig att bli starkare (plus få mer synliga muskler) samt att det tar inte mer än 45 min i början (igår tom bara 35 min) och tänker på att jag är nybörjare!!
Hur många färdiga program tänker på att man som het(i gröten) nybörjare på ett program ska kunna lika mycket som alla andra?!..
Jo, för att du börjar med NOLL!!!http://www.blogger.com/img/blank.gif
Eller i det här fallet med stången (22,5 kg som den Olympiska stången för herrar väger)
Men du ökar vikterna varje ggn!!!

Programmet heter SL 5X5 (hittas häääär!!!)
Och går ut på två träningspass;
A och B

A består av; benböj, bänkpress och stångrodd

Medan pass B är;
Benböj (igen), axelpress och marklyft.

detta gör du 5 gånger 5 ggn.


Mina vikter ännu känns helt ologiskt fåniga då jag fortfarande är på vecka 1, gjorde pass 1-3 igår.
Efter första passen så kändes det som att jag verkligen inte kunde gå.. det gjorde att jag drog ut på vilan (trots att man verkligen inte ska) nästan en vecka. Men de två senare gångerna har jag inte känt av träningsvärken nästan alls. Däremot känner jag mig peppad att ta mig till gymmet. Men det som känns bra med att ha ett program att följa är att jag kan säga; Nej, min kropp behöver vila och bygga tillbaka. jag SKA träna imorgon däremot.



Kommer verkligen ha framgångar på styrkeavdelningen att visa efter 100 dagar.
Trots att jag inte känner att jag tar det riktigt på allvar. Iaf inte ännu och det är trots allt bara; 76 dagar kvar!!!
Även om maten känns si så där, då jag knappt är hungrig på kvällarna. Tar en eller två finncrisp och så var det med det.

post-midnattslopp (dag 6-7)

Tja!
Dags att lämna en liten rapport över veckan, skulle väl räkna med 2 styrketräningspass med kollegan, 3 morgonpromenader, 3 korta (10-25 min) löppass antingen ensam eller med sambon och 1 tävling som sprangs i orangea tröjor
"titta efter mig, jag springer i en orange tröja!!" ps, vi var nog säkert 20 tusen som sprang i orange!
(synd nog glömde jag ta kort på mig och sambon innan vi gick... och nu känns det lite konstlat.)
=
MIDNATTSLOPPET 2011


Mellantider
Split Tid Diff min/km km/h
5K 00:33:44 33:44 06:45 8.90
Mål 01:06:55 33:11 06:39 9.04
(taget från min sida på Midnattsloppet)

Wohoo!!
Premiärmilen jag och Sambon sprang i våras landade jag på; 74;07
så att ha förbättrat på ett halvår (host) med 7 minuter känns jävligt nice!
Nog för att jag inte direkt har tränat löpning, typ alls, i sommar så känns det ordentligt bra!
Jag satsade på att hålla ett jämt tempo så länge jag orkade, utan att stanna ( jag e urusel på det här med att INTE stanna)
Såg därför två tjejer som sprang precis framför mig redan från början och som höll ett jämt tempo när alla andra började dra ifrån. Nej sade jag till mig själv, jag ska ORKA!
upp tom 4-5 km gick det utan att stanna, men där någonstans tappade jag bort min hare, och så gick det med de!
Backarna dök upp efter ca 6 km och då höll jag på att storkna, ursch vilka hemska backar.
Till nästa år ska jag hålla ut och slita mig igenom dessa backar!

Trots att jag inte gillar att springa så bestämmer jag mig år efter år att jag ska springa. Det börjar kännas urbota dumt.
Det gör ont, det är obekvämt, det är smärtsamt, tråkigt och ibland jäkligt kul!
Fram tom 5km kände jag av benhinnorna (skenbenen) jämfört med alla andra löppass jag kört den senaste månaden där jag haft så ont i vaderna att jag knappt kunnat gå till toan dagen efter..
Men började i veckan med magnesiumtabletter och hoppas att det kan vara dem (tillsammans med GoCoCos compressionsstrumpor) som gjorde att den smärtan inte dök upp under loppet.

MAt mässigt?
lite bra lite dåligt.
Reztartbaren och bananen efteråt gav mig otroligt ont i magen... Den där godsaken vi åt efter vi kommit hem och duschat.. ja den slukades med hull och hår.. GOTT!!
Gula plommon hittade jag och kunde inte låta bli att plocka.. Gott gott!! små och söta!

Nu ska jag åter ställa mig och laga matlådor!

redan torsdag.. going on friday...

Update tisdag - dag 2

Träning; morgonpromenad och gymträning med förlöpning ner till gymmet. promenad hem. + alla hundpromenaderna..
Mat; ärligt det kommer jag inte ihåg, tror det blev kycklingsoppa med sting, eller var det nån annan dag?!

Träningsmässigt igår onsdag?; eeh. inget. Inte ens morgonpromenaden blev det. Några hundpromenader blev det men med ösregnet som var igår, så var varken jag eller hundar pigga på det.
Matmässigt?
Blev rätt mycket mörk choklad igår, men det var iaf 90%ig. nästan en hel kaka, tyvärr.
och så björnbären! guuud va gott!!.. småsura men goda!

Igår(onsdag-dag 3) hade jag en helt otroligt lång dag på jobbet, började kl sju med utbildning och sedan ett litet kort personalmöte.
Efter det blev det nästan kaos..
2 personal slutade kl 10 då vi öppnade, 2 jobbade till 12 och resten(4st) jobbade till 18(bland annat jag) och 2 till stängning.
Puh, massor med folk som skulle ha fåglar, fisk som kommit (7 stora lådor!) köpa akvarium och så vidare..
Väl hemma så lade jag mig ned och läste, länge, gick upp för att göra middag, för att sedan lägga mig och läsa igen.
Nu är den boken slut och jag ska in till Sf.bok för att handla nästa i serien (sooo goooood!)



Idag är jag ledig (torsdag - dag 4). Klockan säger REST DAY, så det blev inte mycket till morgonpromenad idag heller.
Ingen rättare sagt!
Ska följa älsklingen in till stan för att köpa boken och hampaprotein hade jag tänkt. Att ha för att få mig nått före/efter träning ifall jag inte hinner något annat. Tänkte också köpa kokosmjölet ( I GIVE UP!)..
Gjorde ju kokosplätta till frulle idag och de höll helt enkelt inte ihop riktigt.
Sen fick vi besök av fastighetsägaren för att kolla kylen, och sen ringde elektrikern och bokade tid. Jupp så var det planerat!

Blev lite annorlunda,
Vi skulle ha varit och klättrat här på kvällningen, men sambon ringde och hade ont i magen, var alltså inte så pepp. Nähä, ännu en vilodag då jag kände mig för stressad för att jag inte hittade plånboken.
Inget hampaprotein blev det heller, men fick med mig en påse kokosmjöl från en hälsokostbutik på medis.
Matmässigt torsdag; . frulle på smoothie (sambons bidrag) och kokosplättarna som inte höll ihop utan att vara brända (mitt bidrag)..... några Paranötter med smör, några utan och en änglamjölk vid kvart över 11 på kvällen.
Alltså; inte mycket matmässigt.
Träningsmässigt; nada, korta hundpromenader var allt.

oj.. vilken start

Det var otroligt länge sedan jag skrev något här på bloggen.
Har inte varit inspierad, har haft andra tankar för mig och annat att göra...
Har dock införskaffat ett par VivoBareFoot Evo ll
(LÄNK/)
och stack ut och sprang som "kompensation" för utebliven klätterträning på Verket med sambon.
Han följde med och peppade på de 3km som vaderna orkade med eller rättare sagt ;
som JAG orkade med.
Mina vader gav egentligen upp redan efter nån kilometer, men det tänkte jag inte gå med på.

Mina morgonpromenader har tagit över mycket av min motion, förutom den där enstfaka kilometern till och från jobbet och klättringen som jag försöker styra upp på dagar då jag slutar tidigare på jobbet.
Dessutom har jag bestämt mig; jag ska bli muskulös!
Jag har därför införskaffat ett GYMKORT..
Det kommer kosta mig 200kr/månaden för att kunna träna ...
*trumvirvel*
-dygnet runt om jag skulle vilja det!
En kollega skaffade det tidigare i våras och jag fick möjligheten att följa med och prova en ggn. Nemas problemas! Det här kör vi på!
Och nu har jag varit dit ett par ggn och känner styrkan komma smygande.. mohaha!
Synliga muskler HERE I COME!!!


Jag har varit så otrolig VIKTFIXERAD på senaste och absolut ingenting händer..
Jo, lite hit och lite dit, men det ger mig ingenting i slutändan.
Så, Jag bestämde mig efter att ha läst och verkligen tittat på denna blogg
(AttentionScale-addicts) att det spelar ingen roll om jag håller denna vikten, så länge jag ser frisk, stark och smal ut.. och som det är just nu stämmer det inte helt med den bilden jag har i huvudet
( Som däremot är otroligt svår att fixera på mig själv).http://www.blogger.com/img/blank.gif


Dessutom har jag bestämt mig för att gå med på Räkan's 100dagars Utmaning!!

Och den började ordentligt med detta; Movescount

Eller morgonens promenad...
Men matmässigt har det varit lite sämre.. själva maten ; OK, men jag har ätit choklad.. både 85% och 90%ig idag.. Några Paranötter med bregott blev det innan löpturen också.

Hur är det annars med mig?.. Jodå, tack bara bra..

ömma vader....

Sitter och väntar på att bussen ska åka. Det är varmt ute och just där jag är, är det en ljum bris.

Ömma vader, oja....
I torsdags var jag ute och sprang ca 20min på lunchen. Jag var lite osmart och tog mina älskade fivefingers....
Asfaltslöpning och minimala skor, inte vidare bra att börja med efter ett uppehåll. Men just nu känner jag iaf att jag har rört på mig. Sen att jag snubblar fram till toan på morgonen känns lite väl ovärt. Det är ju ca 2,4 meter!
Men så fort det försvunnit ska jag ut på rundan igen.
Springa på lunchen =OJA!

Published with Blogger-droid v1.6.8

tävla om en stegräknare!!

Jag har totalt tappat lusten på blogga, men promenera måste man ju faktiskt göra..

Den här stegräknaren e suverän, den är faktiskt det!
I alla fall om den är lika bra som sin föregångare som jag hade i fickan i över 2 år!



Omron Walking Style II


Den här ggn hoppas jag på att vinna den via Min lchf-kompis Emelie och hennes Blogg


www.livutansocker.se


HÄR Hittar du inlägget ang tävlingen, som tyvärr går ut imorgon?!?!..
(Hur kunde jag missa den ?! - ps. jag åkte på semester mitt i min bloggtorka)

Men nu ska jag för hoppningsvis komma igång igen.
Både med bloggen och med lite annat också..

Kram hela gänget

dagens hjälpmedel!

Eftersom Higge-pigge fått ett specialshampoo som ska användas var fjärde dag så står vi här på midsommarafton i vinterstugan och har ingen hårfön. Dammsugaren gick inte att vända blåset på och vad gör man då? Jo man använder sig av SKOTORKEN! Inte blir det roligare av att han ska stå och suga åt sig i 10 minuter innan shampoot får sköljas ut eller att det börjar regna precis när vi är klara.
Men det tog bara 1 och 1/2 timme att bli klar. Puh....

Nu är vi rena och fina igen!

Published with Blogger-droid v1.6.8

Sushi?

Sea Street Sushibar. Vacker sashimi, med detaljer på wasabin som gjorde min dag. Massa mat för en bra peng. Inte för dyrt och mina matkamrater tyckte maten var god också...

Vi träffade Moa och Mattias till lunchen. Alltid trevligt!
Kraaam!

Published with Blogger-droid v1.6.8

#FAIL?

Bok nr 10 i serien köpte jag utan att veta vad jag köpte. Ja, den verkade bra och det stod inget om att den ingick i en serie. Ja om man inte kollar inuti så klart.
Men jag går kommit in i boken nu så jag får väl införskaffa resten också...

Published with Blogger-droid v1.6.8

khun film

Crispy seaweed! Hot hot! - spicy flavour

Och jag kan inte annat än att hålla med! Efter två bitar bränner det i munnen och jag är inte direkt sugen på mer. Överätning- inte en chans.

-Jo, det är gott! Men man klarar inte hur mycket som helst.
Ska nog köpa med mig till pappa när jag åker upp nu till midsommar!

Tillsatt socker? Nope!

Published with Blogger-droid v1.6.8

GoGoGo!

GoCoCo paketet kom igår.
Svarta kompressionsstrumpor, lila technical, och svarta no show circulation....
Hoppas på att bli lika nöjd som just varit med mina andra GoCOCO!

Published with Blogger-droid v1.6.8

igår...

Tja, dagen började dåligt..
"jag är fet"
Det blev inte bättre.. kunde inte komma på någonting roligt att göra, alla jobbade eller var redan upptagna..
Det regnade när jag var ut med pojkarna på förmiddagen och vid det tillfället såg det baske mig inte ut att lätta upp heller.

Fast när jag pratade med mamma vid 4 så hade jag hunnit med en underbart hjärtkramande promenad med killarna (jag trodde allvarligt att jag skulle börja gråta vilken sekund som helst! )
Jag ÄLSKAR promenadstråken jag hittar här.
Miljön gör mig gråtfärdig.


Visste inte att jag saknat den under tiden jag bodde i trollis.
Visst det fanns vacker miljö, men inte på det här sättet.
Inget Elljusspår som ligger 5 minuter bort, ingen asfalterad promenad med "vild" natur längs sidorna..
Jag blir tårögd bara jag tänker på det!

(film från Eljusspårets småstigar! Jag går i mina fivefingers!)


Hursom, mat mässigt tror ja inte att jag slog några rekord i hälsosamhet!
Frukost; 2 ägg med smör och majo.
Jippie, grattis! *hear the irony*
Efter S lämnat hemmet i fördel till jobbet ; jordnötssmör med 90%ig choklad.
all the way!
Ok, några små kakaonibs bitar och lite torkad ingefära+ incabär blev nedblandade i röran.
Supersmaskigt men definitivt inte bra. Inte mot mitt sug heller.
Konstaerade för mamma att det dock känns bättre än att jag skulle spenderat 50-100 kr på godis ner på affären..

Middag vid halv 9; omelett med svamp och blåmögelost (+ ca 5 skinkstavar)
Fullt godkänd med grädde i och stor klick kryddsmör till!

Ett steg i taget..

Jag har precis reviderat mina mål..
.. Att förvänta sig att mensen ska ha gjort sitt till den 31 maj e ju verkligen att hoppas..
Jag vill verkligen inte väga mer än 68 då.. Helst mindre!

Påmindes om denna tråd Via min LCHF grupp på Fejjan.
Den ger mig så mycket! ..
Jag är sugen på att fota mig själv igen och lägga in med resten ..

HAPPY THOUGHTS!

Cool Colting!

Ja vad kan man säga,
Sambon skickade mig en förfrågan för ett tag sedan angående om att gå på en föreläsning/praktiktillfälle med Jonas Colting
( ja författaren till den Nakna Hälsan-boken som vi beställde där i mars och sträckläste båda två), han skulle ha en LöparCliniq här i sthlm den 6/5.
Kunde ju inte låta bli att ta chansen när den väl presenterades för mig så jag sade åt honom att boka in oss båda två.
Sagt och Gjort.
S och jag stressade iväg i vad vi trodde var alldeles för sent, men dök upp på Bosön (Lidingö) ca 45 minuter för tidiga. Tur de ändå, för vi hade inte riktigt lätt att hitta föreläsningssalen! =)

Att se en som vunnit både Ironman och massa andra titlar kändes lite.. antiklimaktiskt.
Det var inget strålande skimmer kring honom, han var inte överdrivet biffig, eller boostade sig själv med tajta kläder heller.
En vanlig tränad kille helt enkelt. I like it. Vem skulle inte de?

Det som jag tyckte var roligast var att man verkligen såg att han inte var den personen som satt stilla en längre stund- det gicks fram och tillbaka, stegade hit och dit,han arbetade sina fötter och gesterna var generösa och föreläsningen intressant! (På bilden ovan så backade han precis när jag tog bilden!)

Vi fick en teoretisk genomgång och sedan var det ut och värma upp!
Väl uppvärmda fick vi några extra bra övningar för höft/ljumske som bör tränas mer och mer då man vill få bra stegfrekvens och även mindre skador.
Vi är ofta väldigt svaga och otränade i våra höftböjare vilket gör att vi blir stela och inte får igång stegfrekvensen.

(var upptagen med att göra övningar för att ta fram kameran, tog istället bilder på frekvensövnigar (svårt att se)


Solen började gå ner.. *vackert*

Vi var ett ganska stort gäng. Många hade redan VFF's av olika slag, sprang redan "framfotalöpning" eller hade iaf ett par lättare löpardojjor. Men inte vi..


Efter lite spring fram och tillbaka på konstgräset, både med och utan våra skor (tro mig det blev lite kallt! ) så var det dags att prova lite backe..
Alltså att tänka på; trippa uppför, använda sig av armpendlingen och att inte dunsa nedför utan att försöka använda gravitationen för att ta sig nedför...



Här ses allas erkända Kostdoktorn i sina VFF + kostym!
Total Flip!!!

Nyhet i MejeriHyllan

Ja, jag ansöker om att bli testpilot på Rysk Yoghurt från Lindahls !
Det är Smartson som söker 1500 testpiloter varav 300 bloggare och jag har då chansen att bli en av dem!
Jag vill!
Vi käkar redan Lindahls youghurt i mängder, går inte en dag utan att den används i detta hushåll.
Och att hitta en som har ännu högre fetthalt än den Turkiska, jackpot!
Och vem blir inte sugen efter att ha tittat en kortis på den här videon?



*let it be!*

Jag och mina....

Jag och mina Five Fingers Komodo åker tunnelbana in till sthlm. Vi ska gå på middag på okänt ställe, med okända människor.
Ja, förutom min sambo då. :)
Jag och mina Komodo har promenerat till och från bussen som tar mig och killarna till jobbet.
Jag och mina Komodo har också jobbat någon timme tillsammans.
Jag och mina Komodo trivs jättebra ihop, och kommer nog inte bli ovänner på ett riktigt bra tag!

Published with Blogger-droid v1.6.8

bärpaj från ..

Alltså det blev Blåbärspaj idag .. tillsammans med en god vaniljgrädde!
(receptet kommer från Bea och Lchf-kost

Lägg ca 3 dl blåbär i en pajform, strö över ev sötningsmedel och 1 tsk ingefära.
(Jag hade en 4-kantig glasform till ugn (ikea)som jag fyllde botten med blåbär, strödde över lite björksocker + mald ingefära)

Vispa 2 ägg, smält 50 g smör och häll i äggen och blanda i 3-4 dl kokosflingor och strö ut över bären.
( tog ca 25 gram smör och smälte, missade att man skulle vispa ägget och rörde runt ordentligt när jag kläckt i ägget i smöret. Ner med kokosflingor tills jag mättat fettet. Klickade ut i ett jämt lager.)

Låt stå i ugnen ca 20 min, 175°, servera med grädde.
(tog lite högre värme, och så ca 5 korn Stevia i grädden med lite vaniljpulver)




GRRYMT GOTT!!!

ETT TOMT HÅL.

Så känns det.. ett tomt hål inom mig..
Det kan gälla både sockret eller att det var tomt och tyst när jag kom hem från jobbet igår.
Inte blir det bättre av att jag är ledig idag och att jag inte har nått sällskap förrens onsdagkväll.
Darling har åkt på utbildning på annan ort och det är jag och killarna de kommande kvällarna..

När vi kom hem igår sökte båda pojkarna efter sambo S, och det kändes tomt direkt inom mig. Hittade även detta meddelande (kolla bilden)


Jag valde att försöka distrahera mig själv. Jag läste, lagade mat, kollade forum, gjorde glass...

Ja, glass.

4 äggulor rördes om med vaniljpulver och ca 3 korn stevia
fylldes på med 4-5 dl vispgrädde som vispades och vispades till det blev spår.
Blandades sedan ut med 90%ig choklad, och kakaonibs (båda finhackade)

Sedan placerades röran i am.muffins formar silikon och sedan in i frysen
Under de kommande timmarna försökte jag röra om varje halvtimme.
En fick dessutom en liten klick med slät jordnötssmör. (åts upp kvällen)
en fick vara ren vanilj.

Muffinsformarna var perfekta portioner att både bjuda på och inse att mer än så ska jag ändå inte ha!

Men suget innan var hårt. Så det blev både torkad ingefära och incabär.
Bättre eller absolut inte bra?!

Inte bara de, utan också en röra på jordnötssmör, smör och 90%ig choklad. (men efter 1-2 msk av röran fastnar det i gommen och jag äter inte så mycket. )
Bättre eller absolut inte bra?!

En lunch låda till..


I miss you!!

räklingar..

På Jobbet har det dykt upp små räklingar från S-grade red crystal..
Vilket e jääkligt roligt!
Ser du Räkan?


(ps. det är den lilla rödvit-randinga blurriga saken nästan i mitten av bilden?

Hemma så frodas växter..



Räklingar som jag trodd jag skulle hinna beställa den här månaden får nog vänta till nästa löning om det finns några kvar.
Desamma gäller svarta corys..
Snyft.. Svenskuppföda svarta corys..
Snyft- Sakurayngel efter andraplatsvinnaren på "Parisräkchampionatet"..
Jaja.. iland har man otur.. (damn it!!)

kryddlandet

Tänk vad man kan göra med en balkong!
I love it!
Organ, timjan, mynta och i krukan persilja.
Vill ha in rosmarin och eventuellt någon till.
Tips!?
Men måste nog köpa en till långkruka, som det är nu har jag gjort en avdelare mellan timjan och mynta.
Jag hoppas de kommer trivas därute!
Dags för lunch, sen ska jag hälsa på Jonas Colting.

Published with Blogger-droid v1.6.8

har svårt att somna

Ligger i sängen och smurfar från mobilen. Sambon sussar sött vid min sida och vovvarna små sover nog dem också.

Ikväll bestämde vi oss för att köra gemensam fasta han och jag. Ingen mat förrän lunch imorgon. Helst att vara utan stam till middag, men vi får se. Ska upp tidigt och tvätta är det tänkt. Tänkte väl hinna bada hunden och skicka tidsrapport. kanske handla mat, titta på kläder och lite smått och gott.
Men inge godis!
Just nu snackar röda hund väldigt mycket om att bara ge efter, att vräka i mig länge och väl.
Men jag vill inte ge efter, jag vill vara stark och tycka om mig själv naken!

Published with Blogger-droid v1.6.8

varför?!

Nu har jag tappat fokus igen.
IGEN!

Den där köpepizzan med efterföljande (hemmagjord) chokladmousse blev helt enkelt för mycket.


Många skulle inte se faran i det, andra kan inte se tankarna jag sliter med mig själv hela tiden.
"bara lite, den där är väl inte så farligt..." osv.

Idag blev det några nötter, ett par knäckemackor (finncrisp med mycket smör och ost) lite choklad från sambons bakning, och ett halvdussin russin.

Ja det låter inte som hela världen eller hur!? Och ibland känner jag exakt samma sak.
Problemet är att det slutar aldrig med lite, eller en gång.
Det eskalerar och blir mycket, flera gånger och till slut hela tiden.
Bollen Rullar snabbare och snabbare nedför en brantare och brantare backe.

- "bara lite RUSSIN, men den där chokladen... , oj vilken god marängbakelse det därsåg ut att... men varför finns inga mer finncrisp?!"
OSV OSV..

En skål med fläsksvålar hoppas jag ska lindra suget att tugga/äta nått.
Inte bra, men bättre än myyycket annat!

Men var går gränsen?
Vad är ok för MIG?
Fungerar morötter eller är det egentligen för sött- för sött för MIG?
Kan jag äta lite nötter? OCH VILKA DÅ?
Lite choklad? Kan jag ta 90 men inte 70?


Jag äter ju lchf sedan 2½ år tillbaka, men har hoppat upp och ned lite i mängden kolhydrater jag äter beroende på hur jag mår,och även min motionsnivå.
När jag "fuskar" blir det aldrig pasta, potatis eller ris.
Det blir ALLTID socker i form av sötsaker, frukt eller i det extrema "bröd/finncrisp" (ironi)
Tyvärr så är det många många som försöker hitta ersättningar för sina tidigare söta fikor, kakor & efterrätter även inom lchf, och de dras jag till.



Det känns fortfarande som om det är synd om mig. Ja, ja tycker synd om mig för att jag inte "får" äta det min röda hund säger att jag vill ha.
Tycker synd om mig själv då jag i det närmsta förstår att jag aldrig kommer ha en sund inställning till socker i olika former.

JAg har svårt att forma det här inlägget som jag vill, har svårt att formulera mig så som jag önskar ni skulle förstå.

Egentligen; Award från Dessi!

Fick i förra veckan en Award av Dessi..
Tack!!
Åh, vad roligt men samtidigt såååå jobbigt att försöka komma på saker folk inte vet om mig!..

1)En dröm inte många vet om är den om att bo på landet med stor del självförsörjning, odling och olika djur.

2)Att jag har svårt att få mina drömmar/planer att överensstämma med verkligheten.
Mycket snack(drömmar) ingen verkstad(realisation)

3)Att jag är en hamster, har oooootroligt svårt att slänga saker. Inte ens när de är trasiga, eller jag inte vet vad jag ska ha dem till!

4)Jag är till största del en SPARA medan jag tränar lite på att SLÖSA.

5)Att jag har otroligt svårt att lämna ifrån mig pojkarna till andra för en längre tid. Litar inte på att det blir gjort som jag skulle gjort det (även om mitt sätt inte är bäst)

6)Att jag avskyr att träna, tycker oftast det är tråkigt och är obehagligt, tar det emot så slutar jag hellre.... (finns nästan ingen belöning i det för mig)

7)Jag är grymt sockerberoende. kunde klara mig rätt ok till frukost , men sedan brukade det urarta kring fikat. Kvällarna hemma bestod ofta av 2x200gr marabou, ostkrokar eller chips med dip. Var det helg kunde det även bli någon typ av glassdessert.

8)Jag lägger mer pengar på mina akvarium och hundarna än på mig själv.
Vilka ska få denna award?

Jo; Kakan, Gunilla, Elin, Marie och Suzan


Jag är SÅÅ NYFIKEN!!

snäll våg och funderingar

Min våg var snäll nu på morgonen. Samma vikt som igår trots lite alkohol i form av 2 små mojito, ett litet glas rött och en torr cider. Lite för mycket nötter blev det nog också men fasen vad bra det känns att veta att jag sade nej varenda ggn någon bjöd på tårtan! Tårtan som jag BTW själv hade valt att ta med mig.

Men vad roligt det blev med vad trött jag var när vi kom hem. Somnade redan under bussresan.

It was way past my bedtime. Lite skallebank gjorde det inte helt bättre....

Suzan på ettdussinpannormblogspot.com skrev under gårdagen att snart har hon nått sitt mål och då tänker hon byta bloggnamn.
Tycker ni att jag ska byta namn på min blogg?
10kvadrat bor jag ju inte riktigt längre på.
Men vad skulle den heta annars?

Ps dags för frulle kanske.

Published with Blogger-droid v1.6.8

busy day!

Idag vaknade jag på min egen sida av sängen. Det är alltid lika skönt att slippa klättra över min älskling.
Promenad och frukost vid 8tiden och sedan skynda sig att bada Higge-pigge innan Suzans cykelevent.
Jisses vad jag ser ut! Ursch och svettiga var vi båda två!
Sambon prövade spinning för första ggn.
Si så där sa han om det.

In till stan för att köpa en käck hjälm till mig då jag ska försöka mig på att cykla fixed! Och Då vill jag minsann ha hjälm, för säker känner jag mig inte.
Efter det en tur in på tatueringsstudion för att få höra att han sköter Sina bokningar själv och att jag ska ringa i veckan.
Yes box!
Vidare till Sushistället vi alltid går till inne i stan och bad om sashimi, som vanligt. Denna ggn fick jag ris, brukar annars aldrig få det här. Men riset ligger där det lades och där får det stanna.
Härnäst går vi till skrapan, för att titta lite kläder innan vi ska till Farsta centrum och köpa kött till grillning ikväll hos bästa S.
Grattis sötnos! Även om du fyllde igår! Puss!

Published with Blogger-droid v1.6.8

Fusk mot vad då!?

- Har du ätit nå godis i påsk då?

Frågades jag idag..

-Nej, sa jag..
Faast jag har ätit 30 gram mintchoklad och hemlisar. (ja och pannakottan till fredagsmiddagen)..
Allt fullt tillåtet till min valda matplan (lchf).
Men sedan jag förstod att jag mycket, MYCKET, troligt har ett sockerberoende har "fusket" fått en annan karaktär.

Nu har "fusk" blivit allt om kan eller kanske kan trigga mig att vilja ha mer, att tappa kontrollen jag konstant försöker hålla med genom att sitta på händerna, bita mig i läppen eller knyta vita knoghänder.

Jag vill, jag kan, men jag borde inte .. står det just nu skrivet i huvudet.
Det borde stå, jag vill INTE, jag kan INTE, jag borde INTE.

Eller rättare sagt omvandla det så att INTE inte finns.
För allt där hjärnan skriver inte, existerar inte.
Det blir i huvudet; jag kan, jag vill, jag borde.. ÄTA ANDRA SAKER.

Vill INTE ha godis
blir
Vill ha godis..

Måste därför bli
; vill ha oliver. eller annat tillåtet...

Wish me luck!

Take care of what's important..

Ibland vill jag verkligen inte fara ut och springa.
Ett av skälen är just att mina boobs inte jämt stannar där det är meningen.
Det blir så när man arbetat bort ca 30 kg i vikt.
Tyvärr tappar man både storlek och fyllning på de där viktiga delarna av anatomin.
Jag försöker springa ett par ggn i veckan och en riktigt bra bh hjälper mer än man tror till att göra hela upplevelsen trevligare!
Tar man fel bh, får man nästan hålla fast dem, med en bra bh så glömmer man nästan att man har bröst från början!

Jag har en shock absorber sedan tidigare och den e såå bra!
Men börjar bli ganska sliiiten nu!
Den här önskar jag mig!

Därför är jag med och tävlar om en (bilden över)
Shock Absorber Runing -sport -bra hos Em!

a Little bit of sunshine

Reimei älskar sol! Hittade honom nyss pipande över de få solstrålar som skiner in genom sovrumsfönstret.
Så där sitter han en stund. Moffar lite åt de som får förbi. Och njuter i stora mått mätt av den tidiga värmen!

Published with Blogger-droid v1.6.8

nu jäklar!

ska vi tydligen ut och springa innan syster kommer på middag. Men själv vill jag bara stanna här vid ugnen och äta de friterade svålbitarna jag gjort i ordning.

Published with Blogger-droid v1.6.8

klockan är tre

om ett par timmar kommer syster och hennes R på middag som jag bjudit in dem till.
Vad har jag tänkt bjuda på?

Förrätt:
Kokta ägghalvor med "skakenröra" räkor och rom
Och skivor med rökt älghjärta

Middag blir grillad citronkyckling med en turkisk morotsröra (ny för mig!)och grönsallad
och en skiva griljerad skinka

Efterrätt; vaniljpannacotta (hoppas den tar ihop sig snart! )med blåbärhallongele ovanpå

Snacks; älsklingens Hemlisar! och kaffe till



Så vad har gjorts idag och vad är kvar att göras;
Vi har varit och handlat mat
Tvättat på morgonen
Tagit en cykeltur på fixicyklarna (nr 2 är klar nu!Jag får låna Gula Faran, S cyklar på Whitenite)

Hemlisarna e klara (älsklingens jobb)
Salladen + dressing klar (älskingens jobb)
skinkan e griljerad och svålen inne på torkningfritering (mitt godis!)
Persilje -och vitlökssmör e klart
Pannacottan står i glas i kylen
Kycklinglåren är tinade (receptet nedskrivet!)
Älghjärtat tinat

Kvar;
Fäskoströran(skagen)
morotsröra
citronkyckling
Koka ägg
skala räkor
Romsås

Städa så klart och diska innan de kommer
Ringa och påminna syster också.

Blir ren lchf (dock för mig som sockerberoende så blir kanske pannakottan och hemlisarna för mycket.. jag hoppas inte det. Det blev iaf bara tilräckligt många glas för oss 4 av pannacottan.

avslutad fasta..

ca 24 timmar blev fastan.. från sen sen middag igår, till ett liten måltid(vid 10tiden) i samband med 5km löpningen som blev här när sambon kom hem från jobbet.
Kände att de behövdes för att kroppen inte ska bryta ned (inbillar jag mig)!
Men hade säkerligen kunnat gå iaf till imogonbitti..
Mot eftermiddagen kände jag nästan ingen hunger längre, inga morrningar eller så..
Enbart te dracks under hela dagen.

Av planerna blev det ;
Fixa halsbandet och kopplet
(+ sy ett till halsband i lila och guld till Higge!)
istället för klättra blev det 5 km löpning (hittat en perfekt runda på 5km..) och rätt bra tid och energi för att ha fastat i ca 20 timmar!
Tagit fram lite matalternativ till imorgon (bjudit över syster med sambo på middag)
Bada hunden hann jag göra också!
Tack och lov för de..
Han är så vacker när han e nybadad och luktar gott gör han då också!
Blir nog ett till badtillfälle på måndag..

Såå, det enda som inte blev gjort var matplanen för nästa vecka och planera middagen ordentligt (tex vad som måste handlas, vilka rätter som ska göras osv)
För det ska ju göras i samråd med sambon min!

Morgondagens planer;
Klättra, handla mat, laga mat, bjuda på mat.
Ladda ipodnano..
Titta lite på mina projekt..

ockupera tankarna!

Hade det lila klart, guld passar väl en kille?
Att ha annat att göra verkar vara viktigt när man fastar...
Nu är det faktiskt dags att värma Shampoot och blanda Balsam.

Published with Blogger-droid v1.6.8

på väg

Sambo åkte till jobbet tidigt till jobbet. självklart var jag inte så trött så jag gick upp med honom där vid halv 7.
Tänkte köra en fastedag a la colting idag, så får vi se vad det får för effekter på hade beroendet och vikten.
Blir en lång svår dag med mycket inplanerat.
* naprapaten kl 9
* bada hunden
* planera påskmiddag på fredag
* göra matplanering till nästa vecka
* fixa higges halsband och koppel
* klättra

Ja, detta är iaf vad jag hade planerat.
Kanske blir det inte allt, kanske blir det mer.
Snart åka jag kliva av vid Odenplan för mitt möte kl 9

Published with Blogger-droid v1.6.8

Färdig att Kvittra..

JA, nu är det färdigt!
Nu kan jag kvittra och det hamnar dessutom på min blogg!
Sho fiderittan lej!

Men än så länge har jag inte kommit fram till hur jag ska kvittra via mobilen, men jag vet att det finns en inbygd widget i den så det ska nog inte bli några problem.. ser fram emot att kvittra lite då och då!

dags att kvittra?

Flera ggn idag har jag velat berätta nått litet. som: 4 timmar, inget godis.
Eller; vårpromenar lilla rundan på jobbet.

What to Do?

Published with Blogger-droid v1.6.8

sliten i bitar..

Jag känner mig sliten i bitar, smärtsamt och brutaLt.
Jag håller händerna under armarna..
-NEJ!
Inte en sån, inte så där, inte den där..
Absolut inte en sådan..

Suget siter i mig nu och jag vet inte var jag ska ta vägen.
Allt som ockuperar tankarna är tanken på när, om och vad jag vågar, eller inte vågar äta.

Suget, alltså jag är inte hungrig, utan jag vill bara ha min nästa "fix"..
En timme i taget; HUR SKA JAG VÅGA ÄTA!?!?..
Har insett att jag kunnat minska, det eskalerar inte längre utan jag har det någorlunda under kontroll. Hjärnan kan fortsätta fungera, så länge jag inte överrumplas..
-Som med Jordnötskakorna..
SÅ grymt goda, men första tuggan var dimmig, bortkopplad och skrämmande.
Suss såg det på mig. Det var allt jag såg fram emot..
Sen kunde jag inte sluta. De var slut innan det gått 10 min av första filmen i söndags..
Alltså bara jordnötter, jordnötssmör och mörk mörk choklad.. men ändå fick jag den känslan, den starka reaktionen.

Jag borde ätit middag idag, inte bara 2 ägg med smör och majo i förberedande för klättringen som jag inte kände för , pga mitt jävla sug och min rädsla för det.

Kände mig duktig på jobbet, 2 timmar slit för att inte ta EN ENDA JÄVLA BIT!..
Och jag vet med mig att hade jag tagit en, så hade det blivit en av varje, och halva skålen.. eller mer...

Mina inlägg blir mer som en hemsk bekännelse, en efter en.
Känner ibland stödet från min sambo, ibland känns det som han bara stjälper..
Det är ett beroende han inte förstår och en känsla han aldrig känt...

Gunilla om vitt begär kommer finnas tillgänglig på sin sida under påsken. Varför har jag en känsla av att JAG kommer behöva henne??..

vilka tjejer!

Att träffa Emelie,Ellen och Daniella ikväll gjorde mig ganska nervös. Jag fick konstiga direktioner och fick gå ganska långt. Men väl på stället så står maten på bordet och tjejerna var glada och med stor glädje och lätthet satte jag mig ned.
Tack för ett par härliga timmar! Ni är alla tre supersnygga!
Länkar till era bloggare senare!

Published with Blogger-droid v1.6.7

på g

Jag ska träffa Emelie,Ellen och Daniella ikväll. Jag är riktigt nervös. Vet inte om jag åker rätt...

Published with Blogger-droid v1.6.7